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京东 11.11 红包
核心不稳定,脊柱不稳定?试一试爬行
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不会转肩?不知道怎么转?转向哪里?如何训练?
大部分底线不稳定就是启动太快,打到球减速了
释放拍头,才能加强旋转
夹手肘?翻手腕?转肩不够?来看看这个视频
网球单反接发教学
架拍很重要,架的好就有好的击球点,架不好容易挤这自己
别催我了!!!超音速正手就是这样训练出来的!!!
网球手腕!!力量源泉
改变挥拍轨迹就能纠正翻拍面
拦网要跟多的训练中位大部分都是中位打的差
网球双反架拍,手腕细节
如何让我的网球击球更加精准
如何训练我们提前架拍
如何切出稳定的削球
网球无脑战术?练好这个就已经吃遍天了
网球双反合不上力打呲掉?看这个视频就够了
网球夹手肘和翻拍面有救了!
不能只做小臂内旋,要做整体的旋转
3步教会你如何正确的降低重心!!
提升网球上旋发球稳定性
放松手臂!!!!!
原来发球控点这么简单!!!
发球没有160的 看完涨20轻轻松松
网球单反提速秘诀
雨刷常见错误,千万别搞错了!!
发球节奏老是不对,试一试这样,加强上步发球和平台发球节奏
4.5以下水平如何提高稳定——2
练球没有野心不如不练
网球击球如何做到核心发力
网球到底如何去做随挥。初学者那种更好?
网球多久用前交叉多久用后交叉
成年后如何训练让球技稳定到4.0–5.0
在家也能练上旋
重心!重心!!
有个好的架拍,才有更好的击球点
打拍框?打不上力
手腕的用处是给旋转,而不是去撞击球
如何确定自己的握拍对还是错
网球怎么才能合力合好
网球冬训营,弯道超车好时机