微习惯第1年147天，单腿深蹲共40个，大腿酸爽哈哈
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年131天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做的越来越顺畅了
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第1年216天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年152天：每天至少一个俯卧撑，今天60个。感觉拖鞋做的更多 哈哈
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微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年193天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第322天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年151天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。感觉下午精力充沛些，做的更轻松
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第1年194天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年33天：每天一个俯卧撑，今天35个,手臂酸痛少做点
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微习惯第1年155天：每天至少一个俯卧撑，今天56个。
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微习惯第1年84天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年121天：每天至少一个俯卧撑，今天55个，前面做的比较快，所以才能多做一个。
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微习惯第1年1天：每天一个俯卧撑，今天43个.
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年197天：每天至少一个俯卧撑，今天50.
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年3天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年9天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第281天: 今天45个. 道观里的道士每天都有功课。虽然我当不了道士，但我每天把做俯卧撑当功课。
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微习惯第1年168天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第310天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年154天：每天至少一个俯卧撑，今天55个。