微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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【杜蕾斯】实战教学：武器耐久度+1
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微习惯第83天: 单腿深蹲共40个昨天做的标准，胳膊酸痛，今天换个动作
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共40个，大腿酸爽哈哈
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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自律第56天。微习惯: 单腿深蹲共42个昨天俯卧撑做多了，背脊酸痛，换个动作练练
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微习惯第117天: 每天1个俯卧撑今天40个。23个引体向上。最后几个动作不太标准，不过有进步就好
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第145天: 今天换个动作，引体向上15+11
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微习惯第154天: 每天1个俯卧撑今天40个. 背包负重做，最后几个很吃力
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微习惯第131天: 每天1个俯卧撑今天42个. 钻石俯卧撑32，普通10.有点进步，动作更标准一些了
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微习惯第1年61天：单腿深蹲44个，每只腿22个。换个动作练练
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微习惯第220天: 每天1个俯卧撑. 今天34个.
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微习惯第99天: 每天1个俯卧撑今天42个。踢完球做俯卧撑，根据科学研究，有氧运动后做阻力训练，效果事半功倍。
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微习惯第94天: 每天1个俯卧撑今天42个。今天忙死了，查问题搞一天，最终还是解决了，重要的是不灰心，不放弃。
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自律第44天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天30+25=55个今日做了两组，不断迭代自己，找到更优方案
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微习惯第155天: 每天1个俯卧撑今天42个.
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微习惯第81天: 每天1个俯卧撑今天40个.周五了，感觉很平淡，没有啥兴奋感和放松感
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微习惯第158天: 每天1个俯卧撑今天40个. 想要成事，一个人的心性和素质，比他的智商和才能，要更加重要。
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微习惯第92天: 每天1个俯卧撑今天40个。 工作越来越忙了!
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微习惯第111天: 每天1个俯卧撑今天35个. 做了15个引体向上，再做俯卧撑就很累
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自律第13天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第115天: 每天1个俯卧撑今天40个。每天一分钟左右做完吧
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自律第9天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第125天: 每天1个俯卧撑今天30+20个. 之前做俯卧撑，有点塌腰。现在改正过来后做起来更累了。
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微习惯第132天: 每天1个俯卧撑今天35个.俩小时高强度对抗，已到极限，小腿都抽筋了。
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自律第70天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个工作一天了，累，终将逃出这个仓鼠之轮
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微习惯第79天: 每天1个俯卧撑今天43个.人与人，有着截然相反的生存状态和信念追求，这再正常不过了
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微习惯第1年196天：单腿深蹲40个，手臂酸痛 换个练练
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微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第185天: 每天1个俯卧撑撑. 今天34个，引体向上14个。今天下雨空气不错。
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第225天: 每天1个俯卧撑. 今天35个.少做几个，等待恢复
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微习惯第294天: 每天一个俯卧撑。今天36个.
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自律第74天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个通宵开车好累，睡一觉起来做一下运动
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微习惯第190天: 每天1个俯卧撑撑. 今天33个.
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微习惯第218天: 每天1个俯卧撑. 今天20个. 加班 简单做下
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微习惯第194天: 每天1个俯卧撑撑. 今天34个.
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微习惯第241天: 每天1个俯卧撑. 今天40个。
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微习惯第97天: 每天1个俯卧撑今天50个。30+20两次做完，今天滑板玩了半小时，玩多了膝盖疼，明天上班。