微习惯第1年151天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。感觉下午精力充沛些，做的更轻松
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微习惯第1年92天：每天至少一个俯卧撑，今天46个。
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微习惯第1年185天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年51天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第360天：每天一个俯卧撑，今天43个.
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年131天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做的越来越顺畅了
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微习惯第1年152天：每天至少一个俯卧撑，今天60个。感觉拖鞋做的更多 哈哈
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年68天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年46天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年1天：每天一个俯卧撑，今天43个.
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微习惯第1年59天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年67天：每天至少一个俯卧撑，今天43个。
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年57天：每天至少一个俯卧撑，今天43个
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年110天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年157天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年122天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年82天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年154天：每天至少一个俯卧撑，今天55个。
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微习惯第1年109天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年78天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年56天：每天至少一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年45天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年135天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年177天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年104天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。又超越最高记录了。个数只是量化的指标。能够保持住，或进步就行
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微习惯第1年212天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年213天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年125天：每天至少一个俯卧撑，今天56个
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微习惯第1年71天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年8天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第341天：每天一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年18天：每天一个俯卧撑，今天43个
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共40个，大腿酸爽哈哈
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微习惯第1年115天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。