微习惯第1年136天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年55天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年60天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年91天：每天至少一个俯卧撑，今天48个。
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微习惯第1年131天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做的越来越顺畅了
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微习惯第1年48天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第310天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第294天: 每天一个俯卧撑。今天36个.
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年109天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年82天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年111天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年40天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年159天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。折刀俯卧撑是练习倒立的辅助动作
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微习惯第1年56天：每天至少一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年113天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。还做了12个引体向上。
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微习惯第284天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年1天：每天一个俯卧撑，今天43个.
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微习惯第1年155天：每天至少一个俯卧撑，今天56个。
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微习惯第1年24天：每天一个俯卧撑，今天35个
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微习惯第1年115天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第331天：每天一个俯卧撑，今天30个.昨天做了引体，手臂酸痛，今天少做点
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微习惯第330天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年137天：每天至少一个俯卧撑，今天53个.
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微习惯第1年11天：每天一个俯卧撑，今天30个.酸痛，少做点
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微习惯第1年157天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年72天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年78天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第321天：每天一个俯卧撑，今天42个. 状态还行，多做俩。