第一次偿试蛙式俯卧撑，那么分腿俄挺俯卧撑和自由倒立撑哪个更难？
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学习俄挺已经3个半月了，今天偿试一下俄挺俯卧撑，巳有点感觉了，加油！
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这两种冲肩俯卧撑哪种更难
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倒立还没学稳，就开始偿试倒立压分腿俄挺，感觉还不错
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俄挺宝典思路图，豁然开朗，不再惧怕俄挺
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腰间冲肩俯卧撑练习，拿下分腿俄俯！
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冲肩脚离地了就是俄挺，我一半以上时间在冲肩，加油
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冲肩练习4天，我的分腿又从10秒不到恢复到16秒了，这次不能佛系了，一举拿下并腿。
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第二次偿试并腿，相信会和分腿一样突飞猛进，加油
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没练过反手，第一次偿试单杠分腿，发现不是一回事，加油
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如何练出这样力量感强的地面分腿，多注意方法的细节，抓紧收藏
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这组数据惊现难度金字塔，多少个俯卧撑和这数据有关
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学习倒立一周后，开始偿试浅度倒立撑，开心
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顶背压臀脚绷直，腰间冲肩俯卧撑太难了，加油
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自创一种练推力的方法:90度倒立撑退阶版
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会倒立撑却不会折刀撑一点不奇怪，所以学俄挺就不要绕弯去学倒立了。
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冲着冲着又起来了，反反复复才是真啊
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脚离墙86厘米，12个冲肩俯卧撑，状态算不错呀
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俄挺压倒立，卡在哪个位置就练哪个位置。
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冲肩出来的俄挺与倒立式俄挺差别在哪里，
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俄挺维持是直臂力量，你就练直臂的冲肩动作为主，俄挺俯卧撑是曲臂的力量，就就练‘曲臂的腰间俯卧为主。
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弹力带辅助分腿俄挺俯卧撑练习二
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俄挺力学原理解释了五指分腿俄挺与地面分腿俄挺哪个更难。
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地面分腿快速恢复中，加油
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折刀撑是练什么的，没人知道，因为要看你的姿势。
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地面倒立平衡控制突然47秒，开心
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近期我的基础练习:腰间冲肩俯卧撑和折刀撑
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并腿俄挺到底是和兄弟动作冲肩俯卧撑关系大，还是和姿势差别大的倒立撑关系大？
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反手地面分腿进行时
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初次偿试单杠分腿俄挺，幸好有枕头，哈哈
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53岁爷爷的并腿俄挺又回来了，加油
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喝了2天白酒，俄挺停了，测试一下倒立。
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新收获:分腿压倒立压不上去，可加强直臂慢起解决，开心
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晚上公园一角:分腿俄挺俯卧撑练习
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自创高团进阶分腿干货:用弹力带模拟冲肩姿势加强力量，加油
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今天偿试了一下90度倒立撑，找到短板，才能不断突破进步！
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分腿维持练习成为常态，加油
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倒立平衡练习
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用脑子学俄挺，希望每个人能立志做宗师，而不是一个拳师。
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最后一个收宫动作，回家吃饭
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晚上公园分腿测试，状态超好呀，开心