会倒立撑却不会折刀撑一点不奇怪，所以学俄挺就不要绕弯去学倒立了。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
折刀撑是练什么的，没人知道，因为要看你的姿势。
...
53岁爷爷的并腿俄挺又回来了，加油
...
这种面墙倒立撑能否等同自由倒立撑，
...
冲着冲着又起来了，反反复复才是真啊
...
离墙为身高一半的垫脚冲肩又恢复到15秒了，反反复复最好验证你的毅力。
...
用脑子学俄挺，希望每个人能立志做宗师，而不是一个拳师。
...
近期我的基础练习:腰间冲肩俯卧撑和折刀撑
...
俄挺压倒立，卡在哪个位置就练哪个位置。
...
倒立还没学稳，就开始偿试倒立压分腿俄挺，感觉还不错
...
地面倒立平衡控制突然47秒，开心
...
各式冲肩的意义在哪--1分钟俄挺宝典(用脑子来锻炼)
...
脚离墙86厘米，12个冲肩俯卧撑，状态算不错呀
...
公园练习一角:弹力带辅助分腿俄挺压倒立
...
大叔很贪心，倒立控和自由倒立撑一起学，加油
...
冲肩出来的俄挺与倒立式俄挺差别在哪里，
...
自创一种练推力的方法:90度倒立撑退阶版
...
进阶版的折刀撑，为慢起倒立和俄挺打基础
...
学俄挺就练两个动作:一个垫脚冲肩一个弹力带前平举，效率很高哦。
...
冲肩练习4天，我的分腿又从10秒不到恢复到16秒了，这次不能佛系了，一举拿下并腿。
...
曲臂倒立维持+倒立撑，努力学习中
...
腰间冲肩俯卧撑练习，拿下分腿俄俯！
...
弹力带偿试分腿俄挺，倒立俯卧撑加强推力。
...
倒立维持时间的稳定和突破，才是自由倒立撑的基础，加油
...
地面分腿快速恢复中，加油
...
自由倒立练习，越来越好了。
...
每项运动都会练出特有的体型，不用去健身房刻意雕刻，加油
...
喝了2天白酒，俄挺停了，测试一下倒立。
...
并腿俄挺到底是和兄弟动作冲肩俯卧撑关系大，还是和姿势差别大的倒立撑关系大？
...
如何练出这样力量感强的地面分腿，多注意方法的细节，抓紧收藏
...
不会倒立的大叔花10个月完成俄挺并腿，太开心了
...
练了单杠反手冲肩，垫脚冲肩就退步了，各种冲肩都要练哦，到了高级水平，他们不会相互促进的。
...
倒立平衡练习
...
这组数据惊现难度金字塔，多少个俯卧撑和这数据有关
...
病了一周，只会倒立了，祝大家新年健康快乐。
...
学习倒立一周后，开始偿试浅度倒立撑，开心
...
轻磅弹力带并腿维持每天有突破，如果没有这个家伙捣蛋，今天或巳突破15秒(可脱离弹力带并腿)
...
知其所以然才能知其然:静态冲肩还是动态冲肩好
...
10天冲肩，巳恢复到并腿那天的床边冲肩水平，本周末发一个并腿视频，开心
...
这些天专挑倒立等容易的练，俄挺心里还是畏惧，这也是练的少自然进步慢的原因吧。佛系心态不会进步哦，要加油的！
...
大叔不会自由倒立，但会防摔，一起加油