自律第53天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个。来公司工作喽，今天是真滴忙，花一分钟活动下
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年177天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年31天：每天一个俯卧撑，今天40个，好热啊少做几个
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年32天：每天一个俯卧撑，今天40个，13个引体向上
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微习惯第1年40天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年194天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年121天：每天至少一个俯卧撑，今天55个，前面做的比较快，所以才能多做一个。
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微习惯第345天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第282天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年105天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年14天：每天一个俯卧撑，今天40个，做了囚徒健身动作的桥
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微习惯第1年244天.每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年155天：每天至少一个俯卧撑，今天56个。
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微习惯第327天：每天一个俯卧撑，今天40个.昨天运动量有点儿大，今天尾椎骨微疼
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第1年134天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年127天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年20天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年172天：每天至少一个俯卧撑，今天32个。
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微习惯第1年13天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年190天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年209天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年150天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第252天: 每天1个俯卧撑。今天30个没恢复，简单做下
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微习惯第1年10天：每天一个俯卧撑，今天34个.太累了，少做点，小腿都发颤
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微习惯第1年223天，每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第211天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个. 端午安康
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微习惯第281天: 今天45个. 道观里的道士每天都有功课。虽然我当不了道士，但我每天把做俯卧撑当功课。
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微习惯第1年19天：每天一个俯卧撑，今天40个