微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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俯卧撑打卡第1天，四个是我的极限了。每天增加1个。
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俯卧撑打卡第3天，6个。每天增加1个。
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微习惯第1年171天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，心情低落啊，但是要保持平常心
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第1年50天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第1年169天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年167天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共40个，大腿酸爽哈哈
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年13天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年169天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第360天：每天一个俯卧撑，今天43个.
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年24天：每天一个俯卧撑，今天35个
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年91天：每天至少一个俯卧撑，今天48个。
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微习惯第1年154天：每天至少一个俯卧撑，今天55个。
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微习惯第1年51天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年31天：每天一个俯卧撑，今天40个，好热啊少做几个
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微习惯第1年41天：每天至少一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年29天：每天一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年168天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年1天：每天一个俯卧撑，今天43个.
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微习惯第301天: 每天一个俯卧撑。今天42个。今天做的感觉还行
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微习惯第1年15天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31个
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微习惯第1年3天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年22天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年153天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。游泳太累 少做点。人生要有新东西，靠的还是自己的迷茫和觉醒
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微习惯第1年127天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第329天：每天一个俯卧撑，今天42个.
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微习惯第1年9天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若