微习惯第1年10天：每天一个俯卧撑，今天34个.太累了，少做点，小腿都发颤
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第329天：每天一个俯卧撑，今天42个.
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第276天: 每天1个俯卧撑。今天35个.
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微习惯第1年243天.每天至少一个俯卧撑，今天50个
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又活一天啊兄弟们今天挑战做一个俯卧撑
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微习惯第1年33天：每天一个俯卧撑，今天35个,手臂酸痛少做点
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第282天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第284天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第1年108天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第324天：每天一个俯卧撑，今天32个.状态不行，简单做下。
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年60天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年242天.每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年216天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年237天.每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年25天：每天一个俯卧撑，今天32个，有点酸痛，少做点
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微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年9天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年213天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年122天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年200天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第1年3天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年17天：每天一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年106天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年223天，每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年163天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.