微习惯第281天: 今天45个. 道观里的道士每天都有功课。虽然我当不了道士，但我每天把做俯卧撑当功课。
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第299天: 每天一个俯卧撑。今天42个.状态还行，多做几个
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年237天.每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第1年113天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。还做了12个引体向上。
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微习惯第1年244天.每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年32天：每天一个俯卧撑，今天40个，13个引体向上
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微习惯第1年134天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第335天：每天一个俯卧撑，今天32个.昨天打疫苗，不运动
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微习惯第1年33天：每天一个俯卧撑，今天35个,手臂酸痛少做点
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微习惯第324天：每天一个俯卧撑，今天32个.状态不行，简单做下。
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微习惯第282天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第294天: 每天一个俯卧撑。今天36个.
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年31天：每天一个俯卧撑，今天40个，好热啊少做几个
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微习惯第1年119天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第330天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年157天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年16天：每天一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年104天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。又超越最高记录了。个数只是量化的指标。能够保持住，或进步就行
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第329天：每天一个俯卧撑，今天42个.
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微习惯第347天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年185天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第300天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第360天：每天一个俯卧撑，今天43个.
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微习惯第1年21天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年115天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。