微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年213天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第1年120天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年199天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年123天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年119天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年226天.每天至少一个俯卧撑，今天46个
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年194天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年235天.每天至少卧撑，今天50个
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微习惯第1年151天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。感觉下午精力充沛些，做的更轻松
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微习惯第1年122天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年101天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。今天做的更标准些。就感觉很累
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微习惯第1年167天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年215天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年125天：每天至少一个俯卧撑，今天56个
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微习惯第1年127天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年217天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年113天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。还做了12个引体向上。
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微习惯第1年222天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年136天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年202天：每天至少一个俯卧撑，今天51个
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微习惯第1年115天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年97天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。今天看了一个视频，感觉讲的很好，说的是要多多实践，感同身受。
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微习惯第1年218天：每天至少一个俯卧撑，今天52个