我有一个健体梦，慢慢来哦
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iwf上海赛，男子健体全场冠军易哥热身视频，小迷弟又t，m来了哈哈哈哈
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看背识人，不用想了就是刘孟易，易哥
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我是丑了点，只能颜值不够身材来凑
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承认自己很弱很难，承认别人优秀更难
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不开心的那两秒，就再来两组让自己兴奋起来好了呀
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健体背展，好久没练了生疏了
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阳过后的恢复锻炼
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两年半的变化，两年半里经历了什么，学到了什么？
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6.19练胸最后夹胸结尾
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Monster Guardians海贼王联名健身短袖穿着锻炼贼舒服
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普通人变身健身汉子
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你的人生刚开始，请把你激情拿出来
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健身的时候练成红脸也是诧异了，这画质感人
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咱们没有肱二头肌，就先别考虑肌峰的事儿了，先有一才有二
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8月的造型9月的划船
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8月快结束啦，回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
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7月超弱的胸部锻炼之一
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3月9日手臂一个多小时的恢复训练分享嘿嘿
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原来肌肉男的二次元是这样的
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圣诞快乐 祝你平安快乐
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双杠臂屈伸巩固巩固，这周循环训练着实又是划水了
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这是几个月前某天有空练后拍的，灯光不错
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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2022年最后一个月突破自己
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头发越长战力越强～超五贝吉塔
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小重量打磨打磨基础〔肱三头肌〕
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猜猜哪个是我本人，哪几个是我学生
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多练肱肌能让手臂更有立体感哦～勉强40的臂围还是骨瘦如柴
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三角肌后束的复合动作，这动作好久没练了
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练中下斜方最简单易懂的划船动作
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新的一年祝大家都能拥有结实的男友臂
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慢慢尝试学习怎么练背阔
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哑铃上斜推胸，运动轨迹和标准姿势勤加练习才会有质的飞跃
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2022年的背面照片记录
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晚来的元宵节快乐
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有个好身材，就可以到处晒身材了
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腹肌训练打卡，虽然保持训练但是还要加把油！
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肌肥大的路上，可能就只有肥了点
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周末没事儿就是约练，摸索动作和感受
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划船不太会，划水还是有经验的