8月的造型9月的划船
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iwf上海赛，男子健体全场冠军易哥热身视频，小迷弟又t，m来了哈哈哈哈
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夏天到了，蜕变计划即将完成
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看背识人，不用想了就是刘孟易，易哥
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解锁转体衔接造型之一，以后一定会好好练的
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小小龙珠手办up主，更新健身修炼视频水一水
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在瘦光之前的小背背
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练中下斜方最简单易懂的划船动作
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哑铃单臂划船最重要的就是要先划船再做其他动作
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肌肥大的路上，可能就只有肥了点
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大家好，我是江苏，以后我会在这里定期分享健身视频和知识，希望大家多多关注和支持
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过去与现在，我还是我
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过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式，或许这样更有可持续发展性
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Monster Guardians海贼王联名健身短袖穿着锻炼贼舒服
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承认自己很弱很难，承认别人优秀更难
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你的人生刚开始，请把你激情拿出来
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不开心的那两秒，就再来两组让自己兴奋起来好了呀
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手臂训练，略微充血
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龙珠修炼转战肌肉锻炼
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阳过之后最爱练的就是肩膀
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我是丑了点，只能颜值不够身材来凑
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训练日常，出场即是痛苦面具
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7月份的肥肥的我，就喜欢展个背
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原来肌肉男的二次元是这样的
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今天练胸打卡，加上最近一次练臀腿
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新的一年祝大家都能拥有结实的男友臂
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回温州三天都有去健身房呀
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7月超弱的胸部锻炼之一
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178cm以上的双开门冰箱男友
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抗疫防新冠也要动几下，杭州加油！
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猜猜哪个是我本人，哪几个是我学生
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必须客观直视自己的缺陷，发自内心不欺骗自己
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3月9日手臂一个多小时的恢复训练分享嘿嘿
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腹肌训练打卡，虽然保持训练但是还要加把油！
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慢慢尝试学习怎么练背阔
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双杠臂屈伸打打基础，地基不打牢，后期都白搞
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双杠臂屈伸巩固巩固，这周循环训练着实又是划水了
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黄金大猿肌肉解剖，做的不错！
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最简单的理论动作标准性，我都没有好好执行到，那当然进步很慢呀
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适当加重量才看得到充分的张力