划船不太会，划水还是有经验的
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适当加重量才看得到充分的张力
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有喜欢的吗？我又来划水了...
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「宽距引体向上」变强是为了变成更有价值的人
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Monster Guardians海贼王联名健身短袖穿着锻炼贼舒服
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感谢Monster Guardians寄来的帅气运动短袖短裤
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训练日常，出场即是痛苦面具
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【背阔肌基础动作】单臂哑铃划船这次有一丁点进步
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双杠臂屈伸巩固巩固，这周循环训练着实又是划水了
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小重量打磨打磨基础〔肱三头肌〕
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复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
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超级赛亚人5特兰克斯水一水
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健体背展，好久没练了生疏了
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练中下斜方最简单易懂的划船动作
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承认自己很弱很难，承认别人优秀更难
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健身的时候练成红脸也是诧异了，这画质感人
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过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式，或许这样更有可持续发展性
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【我怂了，90kg不敢再加了】最近一次大重量居然是60k
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不开心的那两秒，就再来两组让自己兴奋起来好了呀
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常规健身侧平举和推举动作示范水一波
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夏天到了，蜕变计划即将完成
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今天练胸打卡，加上最近一次练臀腿
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练不动，那就口吐芬芳完事了
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三角肌中束不只能单调地做侧平举，也得多做各种提拉动作
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小重量打基础，大重量冲重量搞围度
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阳过之后最爱练的就是肩膀
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普通人变身健身汉子
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2022年最后一个月突破自己
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腹肌训练打卡，虽然保持训练但是还要加把油！
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8月快结束啦，回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
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大家健身时耳机里都听哪些歌
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手臂训练，略微充血
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老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
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3月9日手臂一个多小时的恢复训练分享嘿嘿
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怎么练都是个人选择，符不符合大众审美也是个人选择
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9月2.5.6.13.15.17.18日小记录～9月是超幸福的一个月，这只是幸福的开始对不对～
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一天不练浑身难受，今天就稍微练了一下
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把健身当作如同吃饭一样的必要日常，这就是习惯吧
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记录造型2022.6.26
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解锁转体衔接造型之一，以后一定会好好练的
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看背识人，不用想了就是刘孟易，易哥