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“外向是生活需要,孤独则是自我享受”
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这一年你有变厉害吗
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
把俯卧撑做到极限,完全控制不了表情
说我短发丑?我也知道长发大波浪好看啊,头发剪了再长,长胖了再减就行,怕什么?喜欢记录自己的状态。
今天你自律了吗兄弟?
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
最近状态真的差、该好好调整一下了
坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
自律。
你说了和我一起坚持的
讲一万遍,行动并不难
与我无关 只想独自变好
自从跑步之后我越来越喜欢做梦了
运动这件事,喜欢的人乐在其中,不喜欢的人觉得费时又费力
健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
一件事能做多久靠的不是心血来潮,而是坚持不懈
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
去和那些充满表达欲,喜欢分享的做朋友和做爱人,去靠近能带给你能量的人
凌晨4:22点,我又发神经了,一人跑10公里,我很享受这种孤独
|“痛苦!是保持清醒的最好方式”
肌肉的酸痛,不过是懦弱离开身体的反应
爬完楼梯再俯卧撑是真的快乐
持续的 哪怕是强度低的日复一日的才是最终保持身材的核心逻辑
促使你每天坚持运动的动力是什么?
4:00起床跑步.
哪句话成为了你在低谷期的救赎(4:00起床徒手+跑步10公里)
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
什么抑郁!什么失眠!来吧,我陪你跑个10公里
解决焦虑的最好方法就是五公里
自律
4:00起床徒手+跑步10公里
后来呢,饮料变成了矿泉水,自卑变成了自律,熬夜变成了早睡~
“你改变不了世界、但是你可以改变自己”
明明跑步这么苦这么累,可你为何还要坚持呢?
自律(居家训练)
运动不拉伸,等于白运动!
4:00起床徒手+跑步10公里
击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂,而是你自己的懒惰。
4:00起床徒手+跑步10公里