京东 11.11 红包
创造条件也要上 初次尝试海豹划船
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卧推155挑战失败
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2024年海豹看看合集（SEALOOK）
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减肥初期状态佳 抓举卧推两开花！
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借力推 直腿抓 贴身吗？肚子凑的
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音乐节听痛仰 隔天疲劳爆 抓举痛苦后仰
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值守第一天 恢复训练 瞎JB抓
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过年了！健身房关门早怎么办？练杠铃操！
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如何保养一只野生皮球
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今日不举 练死劲卧推恢复160KG
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在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
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105KG抓举不举 155KG卧推又行了！
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沉迷HAPPY猫无法自拔 抓举105KG 借力推110KG
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颈前蹲突破180KG！年轻人练死劲很好用！
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135KG挺举！丑陋的突破！！
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每周突破五公斤 塔神半年变塔子
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神奇操作用卧推架做深蹲 火箭推
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练习半挺80 90 100逐渐走形
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120借力推未遂 有借无还再借忒难
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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100KG单膝跪地 请安专项训练
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142.5KG！平时的砸锅没白砸！终于突破了！
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解锁新动作 尝试宽硬拉
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近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
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卧推140 宽支撑90 肩膀灵活度反复横跳
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抓举挺举无一开花，本周训练表现不佳！
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23min全经络疏通｜以阴性的经络伸展收敛能量，松柔筋骨，滋养气血。
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抓举支撑60KG险些扑街 卧推160KG勉强完成
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今日莽不动沉淀！ 负重引体 卧推 高抓
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跟着迪迦做八段锦
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儿子偷爹不是贼，举铁借力碍着谁？借力推110KG
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封控一个月的 引体向上和臂屈伸
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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毫无波澜 120KG挺举稳定变弱但不砸锅
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巨浪！巨浪！不断的增长
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再次挑战无拉带练抓举
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创新高 抓100KG×2
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纯瞎练 站姿卧推 裤裆夹片引体
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开悟了！抓95KG分外轻松！多莫克萨拉莫！
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无计划的卧推 过顶蹲 实力推
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抓举 丑陋且稳定