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近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
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最近戒咖啡因饮料,出现了戒断反应,状态差爆。
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可喜可贺,瞎练了小半年可算能做组了
颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
小突破 终于可以做正经过顶蹲!
今日瞎练 挺举和高抓
借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
瞎练举重 120KG卧推和80KG抓举支撑的对冲训练
借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
吃点喝点吧!否则状态极差练不动
瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
135KG挺举!丑陋的突破!!
丑陋挺举115 光腚拉磨 转圈丢人
90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
众所周知 过顶蹲是练肩动作
试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
值守第三天 久违的高翻实力推 过头蹲 负重挺身
胡抡高抓撞大肚 疼疼疼
瞎练日:绝望引体 乱抡高抓 无能硬拉
130KG挺举 重量越大伸膝越不足
高翻推100首次成功!
肥膘带来的力量就像一盘散沙!
毫无计划划水的一天
卧推150逐渐恢复 90抓举无拉带手忙脚乱
抓举110KG单膝下跪!实力推120KG未遂
首次尝试正经的挺举 做的很不正经
80KG练高抓 关爱下半身杜绝艹杠
瞎练举重 首次尝试下蹲抓 很拉胯
举轻若重才能举重若轻 运动应当有狮子搏兔的态度
逃杠第一名!
毫无波澜 120KG挺举稳定变弱但不砸锅
摆烂瞎勾巴练! 卧推 高抓 高翻借力推
无计划的卧推 过顶蹲 实力推
纯瞎练 站姿卧推 裤裆夹片引体
今日不举 练死劲卧推恢复160KG
瞎练举重 90KG抓举 我艹杠我瞎抡但我是好毛睿
120KG挺举 力量不行 发力绵软 技术全无
再次挑战无拉带练抓举
宽支撑 过顶蹲 练的稀里哗啦
封控期间瞎练倒立撑
反向健身 最为致命
丑陋的130KG挺举