近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
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可喜可贺，瞎练了小半年可算能做组了
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颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
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小突破 终于可以做正经过顶蹲！
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今日瞎练 挺举和高抓
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借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
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瞎练举重 120KG卧推和80KG抓举支撑的对冲训练
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借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
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吃点喝点吧！否则状态极差练不动
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瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
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135KG挺举！丑陋的突破！！
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丑陋挺举115 光腚拉磨 转圈丢人
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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众所周知 过顶蹲是练肩动作
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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值守第三天 久违的高翻实力推 过头蹲 负重挺身
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胡抡高抓撞大肚 疼疼疼
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瞎练日：绝望引体 乱抡高抓 无能硬拉
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130KG挺举 重量越大伸膝越不足
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高翻推100首次成功！
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肥膘带来的力量就像一盘散沙！
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毫无计划划水的一天
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卧推150逐渐恢复 90抓举无拉带手忙脚乱
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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首次尝试正经的挺举 做的很不正经
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80KG练高抓 关爱下半身杜绝艹杠
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瞎练举重 首次尝试下蹲抓 很拉胯
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举轻若重才能举重若轻 运动应当有狮子搏兔的态度
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逃杠第一名！
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毫无波澜 120KG挺举稳定变弱但不砸锅
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摆烂瞎勾巴练！ 卧推 高抓 高翻借力推
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无计划的卧推 过顶蹲 实力推
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纯瞎练 站姿卧推 裤裆夹片引体
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今日不举 练死劲卧推恢复160KG
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瞎练举重 90KG抓举 我艹杠我瞎抡但我是好毛睿
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120KG挺举 力量不行 发力绵软 技术全无
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再次挑战无拉带练抓举
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宽支撑 过顶蹲 练的稀里哗啦
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封控期间瞎练倒立撑
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反向健身 最为致命
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丑陋的130KG挺举