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每周突破五公斤 塔神半年变塔子
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塔子,练举重还得配合烤冷面。
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
小突破 终于可以做正经过顶蹲!
在沉淀日借力推突破140KG!!
肥宅复健 一练不如一练 平均每周掉五公斤
抓举105 100×2 巭孬嫑夯瞎抡
周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
肥膘带来的力量就像一盘散沙!
不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
小有突破120KG过顶蹲
抓举100KG差点成功!
今日无力 挺举120KG 单手抓50KG
抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
抓举做组未遂!怒做140KG借力推
超不稳定抓105KG 保持了最好成绩
欧雷哇 斜方肌之王!
创新高!抓举115KG 一日完成两次突破
瞎练举重 抓举95KG拿捏了 但问题巨大
减肥期突破!120KG过顶蹲 抖若筛糠
挺举140KG达成!丑陋的突破!
下蹲翻155KG!时隔一年的突破!
瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
瞎挺110kg达成!
今日抓举 发现总结错误(✓)改正(✗)
抓举 丑陋且稳定
歪歪斜斜推170
硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
卧推40KG 好难
110KG实力推 100KG实力推×2
沉迷HAPPY猫无法自拔 抓举105KG 借力推110KG
100KG单膝跪地 请安专项训练
巨浪!巨浪!不断的增长
减肥只是个时间问题…吧?
瞎练举重 首次尝试下蹲抓 很拉胯
上周不自律 这周有力量! 但不多 借力推130KG 深蹲200KG
110KG极菜极丑的高翻 掰的手肘发麻
膝上高翻+借力推100kg
抓105KG又跪了 为啥啊!
可喜可贺!有恢复!抓举105KG 实力推110KG
终于!挺举突破130KG
减肥创新高!高翻借力推115KG达成!