每周突破五公斤 塔神半年变塔子
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在老铁喊的牛逼声中突破 第二弹
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小突破 终于可以做正经过顶蹲！
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在沉淀日借力推突破140KG！！
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肥宅复健 一练不如一练 平均每周掉五公斤
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抓举105 100×2 巭孬嫑夯瞎抡
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周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
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肥膘带来的力量就像一盘散沙！
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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小有突破120KG过顶蹲
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抓举100KG差点成功！
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今日无力 挺举120KG 单手抓50KG
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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抓举做组未遂！怒做140KG借力推
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超不稳定抓105KG 保持了最好成绩
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欧雷哇 斜方肌之王！
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创新高！抓举115KG 一日完成两次突破
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瞎练举重 抓举95KG拿捏了 但问题巨大
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减肥期突破！120KG过顶蹲 抖若筛糠
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挺举140KG达成！丑陋的突破！
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下蹲翻155KG！时隔一年的突破！
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瞎练举重 颈前深蹲170KG 抓举90KG
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瞎挺110kg达成！
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今日抓举 发现总结错误（✓）改正（✗）
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抓举 丑陋且稳定
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歪歪斜斜推170
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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卧推40KG 好难
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110KG实力推 100KG实力推×2
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沉迷HAPPY猫无法自拔 抓举105KG 借力推110KG
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100KG单膝跪地 请安专项训练
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巨浪！巨浪！不断的增长
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减肥只是个时间问题…吧？
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瞎练举重 首次尝试下蹲抓 很拉胯
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上周不自律 这周有力量！ 但不多 借力推130KG 深蹲200KG
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110KG极菜极丑的高翻 掰的手肘发麻
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膝上高翻+借力推100kg
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抓105KG又跪了 为啥啊！
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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终于！挺举突破130KG
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减肥创新高！高翻借力推115KG达成！