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自律一只猫古法健身加长版,每个动作两分钟
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古法健身太牛了‼️更适合亚洲宝宝体质🔥11分钟快乐瘦全身✅身体从内而外的改变,心情也会好很多~
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足,百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心许多~
古法养生操升阳气自用跟练版
20分钟消气操,自练,如侵立删
9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
中式健身太牛了🔥简单有效|更适合东方体质❗️每天一遍抻筋拔骨|排湿💦升阳🌞打通中焦瘦太猛~
古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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古法健身太牛了!20min燃脂排湿,巨瘦全身!
【自用搬运】古法养生健身45分钟跟练
养生减肥操-养发补气血【自用】
腰粗肚子大?淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈~【气血足|百病不生】
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
瑜伽从初级到高级(1-80课)
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【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身|一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心|练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情!
不跑不跳 古法健身 30分钟 视频来源武当王资迪道长 (自用)
【自用侵删】拍八虚+古法健身
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【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍!
古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试~
自己跟练|王资迪
淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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一个动作提升阳气,每天坚持打卡十分钟,七天时间身体告诉你答案。
【自用搬运】晨间空腹6分钟传统古法养生健身
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不服不行✋🏻比帕梅拉还管用‼️ 越练越上头‼️
古法健身 清晨锻炼 不跑不跳 清晨10分钟 视频来源武当王资迪道长(自用)
【第三版】中医养生操中医减肥操,40分钟,一组10分钟10个动作,每组中间休息1分钟,为什么剪40分钟,因为我一般最后练一遍八段锦,正好凑1小时,早上空腹有氧做
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中式养生操!全网跟练100万+次,全新跟练版合集!
中医养生操中医减肥操,别人的版本节奏都太快了,音乐也不连续,自用剪了个经期也能跟练的版本,是我喜欢的女团音乐哈哈哈
最强拉伸功,每天早晚坚持拉伸三十次。
脾胃虚寒长寿难,一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
古法健身!简单不累!疏通淤堵一遍全身通透,建议每天早晨多练
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【重置】中式帕梅拉,跟着道长来跳操(自用)
中式减肥~瘦腰拉伸(自用)