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京东 11.11 红包
男人不练腿到老都后悔,四个动作自然促进睾酮分泌,比深蹲更好
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男人不练腿到老都后悔,四个动作自然促进睾酮分泌,比深蹲更好
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这招“浅蹲”可不一般,自然促进睾酮素汾泌,比深蹲更给力
原地点脚变速跑,促进睾酮素分泌,还不伤膝盖,比深蹲更好
每天这样走几步,天然促睾动作,比深蹲更好,男人女人多练练
坚持这样练“深蹲”,增加腿部肌肉力量,促进睾酮素分泌
双脚决定寿命,一个动作练脚劲,80岁让你走路健步如飞
自然促睾动作,每次10个,胜过深蹲100个,这招太厉害了!
锻炼腿脚的王牌动作,增加腿脚力量,走路更稳,比深蹲好多了
颈椎病折磨大叔很痛苦,四个动作对着练,颈椎一天比一天好!
1套动作1分钟,浑身上下全疏通,轻松活到99, 老少皆宜
真正的拉筋王牌动作,拉开脖子两根大筋,脑供血充足头不晕
颈椎病困扰大爷很痛苦,一套颈椎操,脑供血瞬间充足,逆袭颈椎病
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤,减脂,还能减内脏脂肪
大叔每天坚持“逍遥步”2个月,体重190斤降到160斤,这招厉害吧
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
大叔餐后血糖10-12,晚饭后四个动作这样练,血糖降到7.0!
这招“甩手功”可了不得,甩三分钟顶你普通甩手半小时,疏通淤堵
半夜两点至三点醒了睡不着,两个动作三分钟,让你一觉睡到天亮
这三个动作厉害了,只练了1个月,腿部肌肉力量爆棚,还能护膝盖
网友大哥餐后血糖偏高,每天一招平稳血糖,比跑步深蹲更好
89岁老人家40年没进过医院,每天就靠这套动作,激发身体自愈力!
静脉曲张不能忽视,四个动作,血管不绪预防血柱
血压高不好降,每天在家螃蟹原地跑,比跑步更好!
中老年人最喜欢做的运动,每天五分钟,身体好心肺功能更好
心脏最喜欢的动作,每天60个,血管畅通,让心脏更年轻
这样甩手可不一般,只甩了几下浑身舒坦,促进全身气血循环
原来心脏最喜欢这样运动,坚持三天,促进心脏供血,心脏更有劲
病秧子大叔一套动作坚持练,二十年没去医院看过病,身体很硬朗
每天这样踢腿200下,促进大脑血流量,70岁登山如小伙
两个动作坚持半个月,腿部肌肉力量暴涨,没想到膝盖越来越好
这个动作不能做,膝盖年龄在80岁以上,二个动作,膝盖多用二十年
身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
一招(马步拍打功),每天80下, 让你浑身有劲,人老腿脚都不老
这个动作很少有人能做十个,超过十个,说明身体特别年轻
膝盖疼痛总不好,两个动作同时练,就能立刻缓解膝盖疼痛!
中老年人一定要练腿脚,一个动作,腿脚力量暴涨,不伤膝盖效果好
便秘绝招,两分钟肠道蠕动法,助你快速上厕所,不信就试试
千练不如一抖,这样抖臂可不一般,做了半个月,打通全身堵
一个动作7分钟,掀开两腋,疏肝理气,等于养肝一整天
心脏最爱的动作,每天60个,心脏好、血管健康