#高低肩 怎么办？只要你不是华文华武那样婶儿的，都没事儿！多刻意调整就行！#健身 #健身干货 #体态纠正
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可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
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这个视频我用了毕生所学给大家讲解了，应该很通俗易懂了！所以艾特出你鸡胸的健身伙伴儿吧，让他们知道鸡胸真的不帅！#健身 #体态调整 #含胸驼背 #鸡胸
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任何事情想做好，都需要付出很多很多东西，时间金钱精力！当然了，因为高风险伴随着高收益！但不是每个人都追求健美的身材，大多数人就只是健康就行，所以，不需要有钱有闲
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这个动作能让你的肩膀翻出来，很明显！#干货 #翻肩训练
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背阔肌不难练吧？动作大就能出来，为啥都很多人都没有？#健身干货 #背部训练
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不要老8到12次，也不要天天怼大重量做几下！单拿出来都没用！单做只有一个原因，就算在偷懒！#健身小白必看经验 #干货分享
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32度侧弯的第10天
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如何判断自己或者别人练的好不好，通过这两个地方判断即可！#健身 #健身干货 #体态 #肌肉 #小臂
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不要让肩胛骨承受它不该承受的任务[捂脸]#纯纯干货 （观看视频请喝水，否则太干）
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体态矫正~腰椎问题~
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【体态矫正】孩子出现驼背，一个动作轻松矫正
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我擦，我剪完视频，一搜前平举发现都是说“练肩的王牌动作”“练肩必做动作”😂我是不又得挨喷！#健身 #我不要你觉得我要我觉得
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【体态矫正】骨盆右高左低，跟我练这个动作
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如果你想把胸练大，这四点坑，你千万不要踩！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
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体态矫正~滑膜炎
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再大再干在体态面前，一文不值！#实话
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腋下夹个篮球，这谁受得了！老实说，国内选手正面都可以，为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因？#背阔肌
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【10分钟体态矫正】告别驼背圆肩头前探 缓解肩颈紧张酸痛 提升气质 (镜面拉伸版)
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兄弟们，全拆了，就留了个更衣室，行吗？
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练后有氧很好！但不是越疯狂越好！谨记！#健身小白必看经验[话题]# #干货分享[话题]# #健身[话题]# #减肥[话题]#
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体态矫正~压个腿~
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#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #减脂 #干货分享 节食减肥先做力量还是先做有氧
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这个方法算基础代谢很简单，没那么麻烦，一目了然，让你知道每天减脂该吃多少！#减脂 #基础代谢
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新手减脂增肌怎么做饮食啊？#健身 #健身干货 #减肥 #增肌 #饮食
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#硬拉 收藏这个视频，让你从此硬拉不再腰疼！
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【消除富贵包】3个动作轻松搞定，随时可以练
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路子有点脏，但很能搞生活费(上个月17200
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一招教会你如何改善肩颈问题
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改善肱骨内旋，恢复正常体态！
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这你都学不会，那我不练了！#卧推 #健身干货 #胸肌训练 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪
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体态矫正～耻骨高～
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新手最爱练的就是胸，但是一定要注意姿势，否则体态会很难看的！训练没有你想的那么简单！#健身 #恢复训练 #胸肌训练 #健身干货
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体态矫正~含胸驼背~
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#肩部训练 把这几个动作做好，你也离双开门不远了！
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直腿硬拉，说有的细节应该都说完了吧！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身小白必看经验
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体会一下！看看你是不是苟着健身的！#自然健身 #健身房那些事儿
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#健身干货 增加肩宽最好的几个动作！
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别吃反了啊，对你的训练和恢复还是有帮助的！#健身小白必看经验 #干货
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肩是推出来的，不是飞出来的！#超享健身 #自然健身
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高位下拉应该是最最基础的动作了吧？这两个是常犯错误，有这样做的赶紧纠正哟！#健身 #背部训练 #倒三角 #高位下拉