不要让肩胛骨承受它不该承受的任务[捂脸]#纯纯干货 （观看视频请喝水，否则太干）
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胖猫，下辈子可以深情，但是不要做傻事！
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不知道有多少人能听懂，能救一个算一个吧！
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发个杠铃需要触胸的视频都说：你那身材还出来教别人，别丢人了！请问，这个形态，有资格教么？#相信相信的力量
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你们什么时候来我家练！
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听得懂的早晚能干掉陈康，听不懂的现在告别健身还来得及！#健身 #干货分享 #真理
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肩是推出来的，不是飞出来的！#超享健身 #自然健身
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兄弟们，准备好跟我练了吗？#自然健身
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这个观点大家认同吗？#健美训练
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一定要看到最后！！！#卧推
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任何事情想做好，都需要付出很多很多东西，时间金钱精力！当然了，因为高风险伴随着高收益！但不是每个人都追求健美的身材，大多数人就只是健康就行，所以，不需要有钱有闲
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肌肉不想在懦夫身上！！！#自然健身
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别吃反了啊，对你的训练和恢复还是有帮助的！#健身小白必看经验 #干货
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如果你想把胸练大，这四点坑，你千万不要踩！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
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这个视频看完，你以后推胸肩再也不会受伤了！我敢保证！#干货分享 #卧推训练 #健身小白必看经验
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不要老8到12次，也不要天天怼大重量做几下！单拿出来都没用！单做只有一个原因，就算在偷懒！#健身小白必看经验 #干货分享
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脚扭了，戴护踝
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以前我的臂围勉强40，自从每次三头训练都做这个动作以后，轻松突破42！#健身干货 #三头肌
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健身到底会让人变老还是年轻，这是个问题！
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再大再干在体态面前，一文不值！#实话
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救救膝盖！就锻炼这两个动作，轻松化解膝盖的各种不适
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斜方肌需要单独练吗？为什么还有那么多人在做耸肩的训练？#健身 #健身干货 #斜方肌 #溜肩
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1个多月了，吃不动了😂感觉增重要失败了#增肥计划 #自然健身 大家回答一下我视频后面那个问题！
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【肌肉猛男】浴室自拍秀
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#新手健身 新手健身注意别太把自己不当新手就行了！#健身 #加强运动增强免疫力 #健身干货
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这个方法算基础代谢很简单，没那么麻烦，一目了然，让你知道每天减脂该吃多少！#减脂 #基础代谢
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每次练背只有肩胛骨那有感觉，是不是你，分享一个小细节，练出你的圣诞树
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这个动作能让你的肩膀翻出来，很明显！#干货 #翻肩训练
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我擦，我剪完视频，一搜前平举发现都是说“练肩的王牌动作”“练肩必做动作”😂我是不又得挨喷！#健身 #我不要你觉得我要我觉得
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气氛到了#春天了该健身了 #让健身成为一种习惯
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减肥最快的方法#减脂 #内容过于真实 #主打的就是一个真实
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100公斤任重而道远#增肥计划
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膝痛，第一个要掌握的动作！
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阿超队长与美团队长肌肉大比拼
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#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #减脂 #干货分享 节食减肥先做力量还是先做有氧
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完整的倒三角背部训练视频分享给大家！
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超大胸肌
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如何判断自己或者别人练的好不好，通过这两个地方判断即可！#健身 #健身干货 #体态 #肌肉 #小臂
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#胸部训练 就这些细节，我敢保证你都没听说过！不要看不起，你跟高手就差这么一个细节！#健身干货
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22岁60度脊柱侧弯，围观一下后背！
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两个动作练爆你的肩后束