京东 11.11 红包
只有坚持不懈，才能看到健身的效果。👀
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小钢帽献丑了，各位老师请点评
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这身肌肉还能撑几天，越肿越显弱
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今天的特效有点搞笑，左胸会出现抖动，哈哈哈笑死
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充血时，感觉自己能打死一头牛，啊打！
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太阳总是光芒万丈
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小钢帽的训练分享来啦！一天不练难受啊！
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练背王牌动作是什么？
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不要因为造型拖累了你的肌肉
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和那位很强的人约好了，正好都是最后一场
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高碳日：忍不住想多吃，不会翻车吧
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久违的横屏，脱水第三天干燥的小钢帽
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没有撤退可言！是谁说的那么熟悉
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第36天：开始慌了，群里瞄到对手好强
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健身不就是为了吃更多好吃的嘛？小钢帽的放纵餐又来喽
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痛苦面具脸上带，肌肉身上长
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壮硕胸肌，塑造健康体魄
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反复磨练，今天休息日，哈哈哈
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大家假期可劲吃，我来替你们消耗！！！
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今天你健身了吗？如果没有，现在就开始吧！🏋️‍♀️
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每天这么吃，能感觉肉量开始蹭蹭上涨了
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年中想参加一场比赛，给肌肉一次展示的机会，虽然可能第一轮就会下场
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不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。
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想要完美身材？先学会增肌吧！
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变强是需要过程的，这是我的过程。下一位大pro必是小钢帽！！！
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活出你真正想要的生活，成为自己的英雄。
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每天进步一点，总会有意想不到的收获
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吃练vlog｜20｜单独练手臂，充血能涨2公分
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撸铁那么辛苦不就是为了这一刻嘛
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挑战胸肌夹筷子😝这算成功吗？算吧？
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唯有训练不可辜负
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终于敢用这个音乐了！鬼背越来越明显了
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吃练日记｜胸三头肩一起练，好好吃饭
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痛苦面具脸上带
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天生我材必有用
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健康饮食反而能爆发出更多的潜力
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减脂讲究的就是轻松，那么多条条框框压力大了，谁还想减啊！
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健身日记｜腿和肩怎么安排到一起，非常简单
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一个80克月饼需要骑行多久能消耗掉
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不开心的时候我会照镜子。这小伙子练的不错，哦原来是我呀，然后不开心就烟消云散啦。