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习惯成自然
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练武术就是练的我们本能反应,太极拳也能习惯成自然
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为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
道家中的三种静功
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
什么是单操
怎样才算明师?
太极十要
你睡前会静坐吗?
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
怎么升阳气
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
力从地起,如何借力
站桩时,静是一定要做到的
什么是导引术
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
静坐中数息的两种方法
物有本末,事有终始。知所先后,则近道矣。
你知道在武术中腰和胯的区别吗?
内观其心,心无其心:外观其形,形无其形
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
收得一分气便得一分宝
太极拳的透劲
效法自然
练功日常,纠正下动作
观息之法即是观自心
一分钟,江湖过招
下盘老是断劲,有可能是力量不够
道家节欲
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
不妄作劳,这个“妄”字很有意思
什么是观息 观息的方法
浩然正气
道家精气神
中正安舒
小孩子什么年龄习武好呢?
修炼静功的好处
太极云手发劲顺序,你做对了么
孩子太调皮不爱学习,送到你们武馆可以教好吗?
练习太极拳时,注意胯部的动作
雪山练棍
致虚极,守静笃