以拳脚修习沉静，以武动降伏躁心
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录一个完整版丹剑
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外练筋骨皮，内练一口气
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练习太极拳时，注意胯部的动作
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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兴于诗，立于礼，成于乐，强于武。
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心静遣其欲，神清澄其心
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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胜人者有力，自胜者强，功夫是不断的挑战自我，超越自我，强其身，修其心，养其神
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看似一个简单的起势，想练好一点也不简单
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不积跬步，无以至千里
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这才是太极该有样子，气如山河，刚柔并济！
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内观其心，心无其心：外观其形，形无其形
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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慢拳出功力，快拳出气力，慢练也是最考验一个人功力的时候
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甄子丹母亲打太极拳，原来这才是高手，不愧是宗师级人物
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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练拳时，心不安，心性就散掉了
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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很多东西，虽然现在孩子还不能明白，但是需要给他一个方向
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站桩要轻灵，立身中正
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以一念代万念不过是去除多余杂念的方法，最后还要放掉这个一，不可执着于一
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#伏虎拳  要求静如山岳，动如猛虎
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不练静功是健身
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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对应次第并步走
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跟孩子一起打个卡
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如何凝神
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大家都说我胖，但是地心引力告诉我不胖，不然怎么可能跳那么高
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什么是观息 观息的方法
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想要练好剑就要喜欢他，忠于他，把他当成生命中的一部分
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高山流水觅知音，剑胆琴心
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静坐中数息的两种方法
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道家中的三种静功
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你睡前会静坐吗？
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收得一分气便得一分宝
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#站桩   中途能不能调整？
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太极拳需要收腹敛臀嘛？