心静遣其欲，神清澄其心
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兴于诗，立于礼，成于乐，强于武。
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录一个完整版丹剑
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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站桩要轻灵，立身中正
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乘天地之正，御六气之辩，以游无穷
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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水火既济，心肾相交
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外练筋骨皮，内练一口气
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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很多东西，虽然现在孩子还不能明白，但是需要给他一个方向
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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中正安舒
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太极拳中的太极
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不积跬步，无以至千里
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大家都说我胖，但是地心引力告诉我不胖，不然怎么可能跳那么高
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有人知道这是什么拳吗
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坚持做到松溪五字诀，相信你会有很大的收获
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太极云手发劲顺序，你做对了么
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最后一点你知道是为什么吗？
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道家中的三种静功
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胜人者有力，自胜者强，功夫是不断的挑战自我，超越自我，强其身，修其心，养其神
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当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
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太极拳需要收腹敛臀嘛？
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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你睡前会静坐吗？
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对应次第并步走
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静坐中数息的两种方法
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节欲
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如何凝神
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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慢拳出功力，快拳出气力，慢练也是最考验一个人功力的时候
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高山流水觅知音，剑胆琴心
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道家节欲
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什么是导引术
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观息之法即是观自心
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莫听穿林打叶声，一蓑烟雨任平生
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大家有遇到这个问题吗
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沉心气以得松沉