打卡8组燃脂操，瘦得都是内脏脂肪
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坚持了一个月的左右点地，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
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坚持了40天的踮脚换腿，变成易瘦体质，瘦内脏脂肪，掉秤12斤
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肚子大就练“小碎步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
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小伙坚持流氓跳28天，瘦的都是内脏脂肪，大肚腩小了，身体轻松
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1个快乐的减肥动作，每天50下，瘦的都是内脏脂肪
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每天20分钟，消耗300大卡热量，瘦内脏脂肪
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太神奇！打卡燃脂操10组，打通全身堵塞
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坚持每天转腰100次，20天全面改善赘肉，大肚腩变小了
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零基础跟练版，2组训练操，燃脂塑形瘦全身
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长视频有氧运动健身操，每日坚持30分钟，跳出健康！
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厉害了，每天坚持踮脚击掌80下，大肚腩变小了，掉秤10斤，易坚持
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肚子大就“提膝抬手跳”，每天200次，促进脂肪分解
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每天扫踢腿100下，我就练了15天，打通全身堵，膝盖更舒畅
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晨练燃脂操甩了10斤，从有肚子到没肚子
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真正“强肾”操，帮你填补肾气，每天8分钟
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坚持了一个月的交叉点地跳，瘦的都是内脏脂肪
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不想跑步就在家高抬腿，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
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大腿粗就“交叉后撤步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
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我坚持“箭步蹲”，提臀瘦腿，瘦的都是内脏脂肪
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人过30岁，多练采花跳，瘦的都是内脏脂肪
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4分钟燃脂操，每天16分钟，瘦得都是内脏脂肪
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟同时瘦腰+瘦大腿，无跳跃好跟练！
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练习交叉后撤步，赶走肚腩，碎三高稳血糖，瘦内脏脂肪
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减肥瘦身就试试点地击掌，每天4组，掉秤5斤，不跑不跳瘦内脏脂肪
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在外跑步不如在家踮脚摆手，瘦得都是内脏脂肪，14天踮走大肚腩
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早上空腹做，原地摆臂提膝100次，瘦得特别快，胜过跑步减肥
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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“前后踮脚”100次，打通全身堵
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一首歌的时间，燃烧很多热量
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健身很久没进步，我是否该放弃？
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爬楼很减肥，但一定不要这样上楼梯
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不想跑步就在家神蹲，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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23min有氧跟练！无需器械，燃脂瘦全身
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每天一个小动作，胯下击掌每天200下，瘦的都是内脏脂肪
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“箭步蹲”真的厉害了，每天4组，掉秤4斤，不跑不跳瘦内脏脂肪
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不想跑步就在家踮脚跳，瘦的都是内脏脂肪，每天250下，真的瘦了
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肚腩大就肘碰膝，21天换走大肚腩，主要瘦得都是内脏脂肪
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“半蹲”真的厉害了，每天4组，强肾促睾，不跑不跳瘦内脏脂肪
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高抬腿真的厉害了，打通全身堵塞