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人过50,身上有“老年味”怎么办?按揉3个祛味穴,代谢好助长寿
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65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮
胸闷心悸,心脏弱?拉伸心包经,血管顺畅,心脏强壮!
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
人老筋变硬?道家“通天柔筋功”,拉开一身筋骨,经络全通!(原版)
道家“百穴齐开”功,周身穴脉齐通,筋骨强健气血流
晨起跺跺脚,震动一身阳气,冲开全身经络,精力百倍!
要想不老,还精补脑!庄子坐忘法,静坐1分钟,胜过睡觉1小时
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
身上的2个美人窝,女性每天要拍1 拍,疏肝理气,对妇科好
阴阳不交,全身不通!道家“回春功”,沟通阴阳,健康一整年!
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
夏天藏的湿,秋天抓紧排!晨起脚跟走,打开湿气口,阳气升腾
尿频尿急?站着练个“扭胯功”,疏通前列腺,腰好肾气足!
肩背不通?师傅亲传“挑山功”,3天后背全练通
血糖高不要怕,老中医胰腺按摩操,空腹12降到7,练过都说好!
任督通,身体松!峨眉“灵狐拜月”式,运行小周天,阳气贯通!
欲得长生,肠中自清,便秘做个3分钟肠道蠕动法,天天按时跑厕所
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
肾气不足,夜尿多,五浴法搓出肾气,气血通畅肾气足,不起夜
肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
心肾不交睡不着,睡前勾脚趾100下,引火归元,每天睡的都好
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
肠无渣者寿自高,疏通大肠经,排便顺畅又下火,瓦解大肚腩
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
常玩手机,眼睛酸胀视力下降,刮刮手上3奇穴,舒缓视疲劳一级棒
身上藏着“养心开关”,每天举举手,拉伸心包经,心脏变年轻