人过50，身上有“老年味”怎么办？按揉3个祛味穴，代谢好助长寿
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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心脏就怕“堵”，一个动作拉心经，排空人体浊水窩，供血通畅
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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每天撞墙300下，强化脏腑动力，打通小周天，身体更强壮
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胸闷心悸，心脏弱？拉伸心包经，血管顺畅，心脏强壮！
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年纪轻轻，两鬓斑白？1个动作拉胆经，白发转黑瘦大腿！
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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肚腹软绵绵，百病不来缠，九转延年揉腹功，揉通三焦真轻松！
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人老筋变硬？道家“通天柔筋功”，拉开一身筋骨，经络全通！（原版）
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道家“百穴齐开”功，周身穴脉齐通，筋骨强健气血流
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晨起跺跺脚，震动一身阳气，冲开全身经络，精力百倍！
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要想不老，还精补脑！庄子坐忘法，静坐1分钟，胜过睡觉1小时
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上实下虚，精力不足？坚持“丹桩”100天，下焦充实身体壮（头条）
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孙思邈说，“膏肓”无所不治！4个动作拉开它，大病恶疾都远离！
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身上的2个美人窝，女性每天要拍1 拍，疏肝理气，对妇科好
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阴阳不交，全身不通！道家“回春功”，沟通阴阳，健康一整年！
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便秘排不出？拍打大肠经，肠道一通到底，身体轻盈，面如桃花
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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夏天藏的湿，秋天抓紧排！晨起脚跟走，打开湿气口，阳气升腾
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尿频尿急？站着练个“扭胯功”，疏通前列腺，腰好肾气足！
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肩背不通？师傅亲传“挑山功”，3天后背全练通
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血糖高不要怕，老中医胰腺按摩操，空腹12降到7，练过都说好！
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任督通，身体松！峨眉“灵狐拜月”式，运行小周天，阳气贯通！
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欲得长生，肠中自清，便秘做个3分钟肠道蠕动法，天天按时跑厕所
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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肾气不足，夜尿多，五浴法搓出肾气，气血通畅肾气足，不起夜
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肾气不足，起夜多睡不好，练习敲打健肾操，滋养气血，腰腿强健
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心肾不交睡不着，睡前勾脚趾100下，引火归元，每天睡的都好
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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一招一式养五脏：闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
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肠无渣者寿自高，疏通大肠经，排便顺畅又下火，瓦解大肚腩
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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常玩手机，眼睛酸胀视力下降，刮刮手上3奇穴，舒缓视疲劳一级棒
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身上藏着“养心开关”，每天举举手，拉伸心包经，心脏变年轻