常玩手机，眼睛酸胀视力下降，刮刮手上3奇穴，舒缓视疲劳一级棒
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眼睛干涩酸胀，看不清，一熏一按一眨，双眼水润明亮，保护视力
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人老眼花，视力下降，我用拍眼眶保养法，改善视力，解除疲惫
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手麻手胀，手指痛，1式天竺洗手功，利五脏通六经，手指灵活
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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协和养脑操：每天坚持一个动作，小脑不萎缩，80岁不痴呆
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日常护眼自救！缓解视力改善疲劳就靠它了！！！
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怎样才能不生病，少生病？人体5个高效保健穴，常按增强免疫力
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睡前七个“长寿药”，3个床下做，4个床上做，健康“黄金时刻“
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什么是“发物”？易上火、过敏如何忌口，很多人都理解错了
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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3分钟膝盖点穴法！膝盖老化走路无力，坐下按揉，站起就能跑
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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每天坚持站一站，瘦腰瘦肚子，减少内脏脂肪，腿脚有力气
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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50岁后，长寿的人有6大特征，没达标的，多做4个锻炼，延年益寿
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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肚子大，内脏脂肪多？2个动作锻炼核心，精准减去内脏脂肪！
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男人有六大黄金“补阳”穴，每天锻炼1次，强壮腰肾，更有阳刚之气
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人体有“回阳九穴”，身体阳虚的，找准了每天按一按，阳气十足
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起床后，口干口苦有异味，3个穴位来“灭火”，嘴巴清新吃饭香
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老花眼看不清？穴位合集，每天按2次，眼睛清晰用到老
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抽筋不一定是缺钙！1个穴位通肝胆，筋骨强壮由它管，腿脚更灵便
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每日常叩首，活到九十九！磕头锻炼法，身心同调，天人合一！
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打通膏肓，百病难藏！经典功法“摇轱辘”，松肩活背通阳气！
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每天拍打大腿根100下，胖人拍瘦，瘦人长肉，气色也越来越好
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中焦瘀和堵，身体会受苦，1招清3浊，通淤堵，振阳气，通则无痛
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肺气不足，容易早醒，古法“赤龙搅海”补气生津，好睡眠好气色
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冬日不养阳，一年都白忙！晨起锻炼“生阳操”，全身阳气充沛
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6岁女孩，市体操队日常训练
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百练不如一“晃”，这个民间绝技太好用，做完后背和颈肩一下轻松
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眼球损害，视力模糊的元凶竟是TA？别让这个日常习惯毁掉自己！
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中年人胸闷心悸，拉伸心包经上的堵塞点，让心脏强壮，气血通畅
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1个动作打开腹股沟，滋养骨盆，睡前做，对女人好，对男人也好
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1种蹲法锻炼全身，健骨骼，养膝盖，每天5分钟胜过跑步1小时（百家）
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淋巴不通又老又丑，经常疏通三焦经，淋巴有多干净，人就有多漂亮
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脚后跟开裂，起白皮？1个小动作滋阴养血，修复皮肤，双脚光滑
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便秘是健康的隐形杀手，长按1组清肠穴，便秘退却，真畅快
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转阴后又变大白肺？真不能洗澡和受寒，避免复发，二次感染
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人体4个奇穴，增强腰肌，缓解腰酸腰痛，拯救老腰，快按按
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肾气虚，耳鸣，听力下降，耳前3大穴，益肾填精，耳朵听得清