被动角度已经很大了，但是还是不灵活，怎么改善？这些方法可以帮到你！
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被动角度已经很好了，但依旧无法下蹲，可能是主动角度差，3个方法教你提高灵活性
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主动角度小、关节僵，不要再忍痛反复的掰腿了，增加主动灵活性可以改善这种情况
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5个多月了，角度才90度，还有进步的空间吗？
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术后角度卡住了，不管自己怎么掰腿，角度也下不去，不知道如何是好，看看周先生的分析，或许你能找到答案
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1个方法，教你到全角！
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大腿肌肉萎缩，走路、上下台阶没劲，要充分的激活并练强股四头肌
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术后被动角度卡120，如何快速的改善、突破？增加主动角度是关键，灵活性好了，被动角度自然就下去了
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反复的忍疼掰腿，2个月了，角度才20，走路都是问题，还有希望吗？
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角度锻炼黄金动作，跟着视频这样练
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角度都过130了，还需要掰腿吗？
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角度不是一味硬掰，方法比努力重要。你的角度合格吗？
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