后摆前勾击腹动作细节：发后摆的时候，身体不要前倾而丢失重心，否则前勾没有空间和角度。重心压稳，出拳的同时一定要注意防守。
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迎击前摆后勾：失之毫厘差之千里！
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高水平拳手在实战时，表现出强劲有力的功放动作，突然迅速、攻势凌厉！
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出拳协调性：1后撤12后撤121后撤1212后撤，以此类推。不要发力，脚到手到，做到协调、连贯。
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为什么感觉脚下一直在移动，或者保持高抱架防守，还是不停的被点到丢重心？——因为上半身不会移动，好像一块前后跑动的柱子，被击中的概率依旧很高。
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上步前刺：上步不是靠前脚往前迈，而是靠后脚蹬地的反作用力，腿部力量用来启动，腰部、上肢力量用来加速，弹射出伤害性不大、但是极具破坏性的高效刺拳。
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在拳击中，你不会上体移动，你就是个沙包。
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通过闪躲进行变向，重心压稳、压低，闪躲行径中，身体要转，脚下要快，动作流畅，上下配合好。
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拳击的几种风格1.压迫型：主动进攻、组合拳密集输出，需要强体能支撑2.防守反击型：诱导对手出拳，抓空档打反击3.控制游走型4.拼打型
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后撤前刺后直
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迎击是需要观察出对方的出拳动作 ，在后发先制打出迎击摆拳
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左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
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经典前摆后直反击
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四种刺拳的发力细节（二）：变向刺拳和后退刺拳
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躲之后马上接拳反击，犹如一个动作。
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一个好的习惯，会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
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闪躲反击的条件对练：闪躲来不及，就格挡，看时机反应， 总之不要被刺到。闪躲接后直、前勾都行，练习对来拳的反应和出拳时机的把握。
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拳击经典躲闪反击技术
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学习具体技巧前，先理解正确的发力思路才是王道。
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进攻让你成为冠军，防守让你击败冠军。
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刺拳得有破坏性，没有威胁的刺拳也是起不到作用的，要快若闪电、重若铁锤。
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这场游戏的名字是“击中而不被击中”。——弗洛伊德·梅威瑟
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四种刺拳的发力细节（一）：原地刺拳和上步刺拳
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“你必须保持训练，保持本能反应，当你想要的时候它就会出现，当你想出拳的时候，你的拳头已经出去了，谓之人技合一。" --李小龙
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前手自由实战考验前手单拳连击的能力，刺拳试探、控制距离、调动节奏，再续接前勾、前摆，注意及时回防。
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前勾击腹也就是常说的“爆肝拳”。实战对练过程中，有目的性的找机会把动作打出来，动作没形成，发再大的蛮力，打不准也打不重。
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我怀疑你是来炫技的——10秒实战打出4种防守技术
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近距离勾摆组合连击——中线面门、腹部，左右外线头、腹，6个点，勾摆多个点多角度变换击打，很难防的住。
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为什么平时训练动作打得非常漂亮，但是实战打不出来？
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俗话说的好，最好的防守就是反击，只有在实战中不断对抗，总结和发现不足才能提升自我战术水平。
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后手勾摆中外线结合：近距离对方全封闭防守时，单拳很难有效击打，要中线外线结合，调动对方的防守去抓机会，同时自己要及时回防，你要知道对方也在瞄准镜里时刻瞄着你。
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上体移动不要影响脚下平衡。
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摇闪练习的动作细节：当旁边有物体对你的头部横扫过来时，你的本能会让你抱头、蜷缩、还有蹲下。
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拳击经典动作，近距离后手直拳
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格挡反击技术
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前手拳的运用
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站着不动保持重心稳定谁都会，难点在于移动和出拳时也要保持对重心的掌控。
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拳击经典动作，跳步后手摆拳
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在传奇训练两个月，在白领比赛中的精彩表现。
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拳击你要学会找角度
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一直在训练一直没有抓住重点