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为什么感觉脚下一直在移动,或者保持高抱架防守,还是不停的被点到丢重心?——因为上半身不会移动,好像一块前后跑动的柱子,被击中的概率依旧很高。
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为什么感觉脚下一直在移动,或者保持高抱架防守,还是不停的被点到丢重心?——因为上半身不会移动,好像一块前后跑动的柱子,被击中的概率依旧很高。上体移动时,核心收紧,上半身像拧上劲的弹簧一样,带动你的头部,上下左右多方位移动,对方就很难捕捉到你的移动轨迹,上肢移动的同时,还可以蓄力、拉角度衔接下一步的反击。
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高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
上体移动技术
通过闪躲进行变向,重心压稳、压低,闪躲行径中,身体要转,脚下要快,动作流畅,上下配合好。
躲是防守的艺术,通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧,因为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。
我怀疑你是来炫技的——10秒实战打出4种防守技术
当对手处于被动防守的境地时,立刻抓机会破防猛攻——中线勾拳挑头,外线左右侧腹,跨步、摇闪摆拳打头,脚下要跟上、上下结合、内外线配合好。
臂展相差25cm,天灵盖都被击穿,也是很拼了
拳击经典躲闪反击技术
一个出其不意的前手勾拳,往往可以击溃对手
洲际拳王实战训练指导——距离掌控:不要犹犹豫豫移动在对方的距离里不进不出,进退半步的区别很大。当进入进攻距离时,不假思索的出拳!
后摆前勾击腹动作细节:发后摆的时候,身体不要前倾而丢失重心,否则前勾没有空间和角度。重心压稳,出拳的同时一定要注意防守。
勾拳发力不建议原地转前脚,因为这种发力效果和连续性较差,尤其是在实战中的体现。
出拳隐蔽性:行进中,身体小幅度晃动,保持律动,随时可以做闪躲、进攻,同时迷惑对方。出拳要隐蔽、突然、启动快。
学习具体技巧前,先理解正确的发力思路才是王道。
接上一节上体移动闪躲技术讲解,有些伙伴理解为“头部闪躲”,不然。
学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
练好上体移动,是可以提升拳手的拳感和自信心
刺拳细节磨练
前手拳的运用
打好前手刺非常重要:1丈量配合步伐拉近距离,追击2声东击西,假动作迷惑3破坏对方重心,打乱对方的进攻节奏4控制距离,寻找进攻机会5试探干扰,让对方做反应,抓空档
闪躲反击是一种灵敏、高级的反击技术,时机、速度、精准都要求很高。
脚下移动你必需要多下功夫
后手勾摆中外线结合:近距离对方全封闭防守时,单拳很难有效击打,要中线外线结合,调动对方的防守去抓机会,同时自己要及时回防,你要知道对方也在瞄准镜里时刻瞄着你。
移动闪躲练习:出拳方对准对方额头,练前手出拳速度、时机把握、准度,闪躲方练习移动闪躲,来不及就用前额顶住对方的来拳,不要眨眼,掌握好时机。
“柔极能克刚,刚极柔不防,拳无刚劲拳不立,有刚无柔化不走。”总的来讲,拳法的刚劲多用于进攻动作,柔劲多用于防守,刚柔结合,招招有势,势势有法,法法有用。
来自我们苏程总教练的隔空压迫感!——实战中的距离把控:进攻时,要给到对方可击打距离,才可以抓对方进攻的漏洞;不想进攻时,把距离拉远,不想打你,你也打不到我。
迎击前摆后勾:失之毫厘差之千里!
距离一到,挑头后勾,咻,结束战斗!
打在对方的防守上,目的是为了吸引对方进攻,对方只要出拳就会有漏洞,此时立刻抓机会!——每一次进攻,不要想着一拳放倒对方,这是一个博弈的过程。
迎击是需要洞察对方出拳意图,敌动我就动,后发先制
在拳击当中,上体移动技术至关重要,它能很好的帮助到你,在实战和比赛中少挨到很多重拳
前手刺一定要快、准,练习时对准队友的额头,快打快收。
进攻让你成为冠军,防守让你击败冠军。
职业拳手,前手拳在实战中的运用。
网友频道发问:“对方不配合怎么办?这样练不会被对方反击吗?”——练习过程就是要配合啊,配合练习、有目的进行练习。通过反复练习、运用,才能变成你自己的技能。
初学者开始实战,难免有恐惧心理,需要有意思的控制、克服。每一次实战都要有阶段性目标去进行,最忌讳漫无目的胡乱抡拳,最终目的是改进技术、提高战术思维和实战能力。
如何像阿瓦雷兹一样防守?别觉得难,看完视频你会有新的理解
拳击经典动作,跳步后手摆拳
进攻就是最好的防守,守不足,攻则有余。这其中的时机把控、攻守转换,都在一瞬间,但却需要长期训练的经验积累。
洲际拳王教学员如何打摆拳