V
主页
通过闪躲进行变向,重心压稳、压低,闪躲行径中,身体要转,脚下要快,动作流畅,上下配合好。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
控制距离,环绕刺—接后直,后直打透!Boom!结束战斗~
为什么感觉脚下一直在移动,或者保持高抱架防守,还是不停的被点到丢重心?——因为上半身不会移动,好像一块前后跑动的柱子,被击中的概率依旧很高。
前-后-前,力的出发点在变化,要有意识的控制自己的身体不要丢失重心,过于前倾或后仰,都会变慢,无论出什么动作,重心始终保持在两腿之间,压稳!
单拳易躲,组合难防,wBC拳王教你组合拳的闪躲
后摆前勾击腹动作细节:发后摆的时候,身体不要前倾而丢失重心,否则前勾没有空间和角度。重心压稳,出拳的同时一定要注意防守。
先闪躲,接单拳反击,闪躲-前勾或者闪躲-后直都可以。
上体移动技术
洛马雪的闪躲后直,我感觉到了精神内耗
接上一节上体移动闪躲技术讲解,有些伙伴理解为“头部闪躲”,不然。
上体移动的同时,脚下跟上,核心稳定好,闪躲最终的目的是要打反击。
WBA中国香港拳王教你,如何做到上体丝滑闪躲:上体做到流畅闪躲的前提是,你的腰肢得有延展性、有力量,可以收放自如。
要养成由攻转守由守转攻,瞬间衔接的思想意识,做动作时身体放松,像水一样流动柔软,但却有着能够穿透世界上最坚硬的东西的力量。
所有人都知道小打大,要缩短进攻距离,但是抱着头硬顶是推不进去的,一定要有动作,通过假动作佯攻,拉近距离,贴靠-上肢多移动闪躲,上下调动着打。
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
拳击中要会诱击对手,给对手制造陷阱。
视频里面慢速回放了后直、前摆、变向前摆、后摆的迎击,预判果断、速度快、击打点准确,效果非常清晰。
网友频道发问:“对方不配合怎么办?这样练不会被对方反击吗?”——练习过程就是要配合啊,配合练习、有目的进行练习。通过反复练习、运用,才能变成你自己的技能。
闪躲反击的条件对练:闪躲来不及,就格挡,看时机反应, 总之不要被刺到。闪躲接后直、前勾都行,练习对来拳的反应和出拳时机的把握。
你的进攻变化要多,要无规律可寻
躲闪反击技术
一个好的习惯,会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
纸片式躲闪
在拳台上,虽做不到片叶不沾身,但 能运用技术动作化解对方的进攻是很有智慧的做法
针对前手刺的前摆迎击(反架-正架):接上节正架-正架的摆拳迎击,正架-反架有细微区别,但是中心点都是抓对方出拳动向的瞬间,要果断、要快!
针对前手自由的闪躲练习
远距离控制,并不是指你摸不到我,我也摸不到你,指的是上一步就能以直拳打到的距离。远距离刺拳试探干扰、随时准备后撤拉开距离,时机一到,后直重拳灌进去!
拳击你要学会找角度
动作连贯性并不是把拳连续起来快速的打出去就可以了。
空击是通过想象力与假想敌进行博弈的训练。
拳击的几种风格1.压迫型:主动进攻、组合拳密集输出,需要强体能支撑2.防守反击型:诱导对手出拳,抓空档打反击3.控制游走型4.拼打型
实战训练心理要屏蔽恐惧,抑制痛觉
洲际拳王教你击打后变向再击打
练好上体移动,是可以提升拳手的拳感和自信心
一个出其不意的前手勾拳,往往可以击溃对手
高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
超强颈肌训练(基础版)很多练颈肌的内容不太适合初学者,先从简单的开始,前后左右四个方向,各50个*4组,晕眩是正常反应,慢慢进阶。最后有彩蛋,哈哈!
前手拳的运用
闪躲-反击练习:放松的保持移动,棍靶的距离就是你的安全距离,上肢小幅度晃动,棍靶打过来时,做闪躲或者摇闪,加反击,动作做连续完整,逐渐养成反应意识和肌肉记忆。
实战中根据对手的风格,及时调整自己的战术。