京东 11.11 红包
上体移动不要影响脚下平衡。
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在拳击当中，上体移动技术至关重要，它能很好的帮助到你，在实战和比赛中少挨到很多重拳
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接上一节上体移动闪躲技术讲解，有些伙伴理解为“头部闪躲”，不然。
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上体移动技术至关重要
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在近距离时双方都要多利用上体移动来创造好的进攻角度和时机。进攻完以后一定不要呆在原地等对方的反击 而是要养成打完就移动上体的好习惯
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经典前摆后直反击
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躲是防守的艺术，通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧，因为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。
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瞄准对方的中线，转体、蹬地、送肩、出拳，要干净流畅，不要有多余动作。
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移动闪躲练习：出拳方对准对方额头，练前手出拳速度、时机把握、准度，闪躲方练习移动闪躲，来不及就用前额顶住对方的来拳，不要眨眼，掌握好时机。
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“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
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移动攻防转换：拳击的进攻与防守并不是互相独立的，而是是密切配合进行的，每一次进攻，都要有一个正确的防守来抵御对方的潜在进攻，每一次防守，也是下一步进攻的起始。
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通过闪躲进行变向，重心压稳、压低，闪躲行径中，身体要转，脚下要快，动作流畅，上下配合好。
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上体移动技术
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重拳是加速度+精准度，不是靠发狠力打出重拳。首先要放松，让手臂像一条末端挂了重锤的绳子一样甩出去，出拳过程中不要混身使劲想着憋重拳，松是为了最后的紧。
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远距离控制，并不是指你摸不到我，我也摸不到你，指的是上一步就能以直拳打到的距离。远距离刺拳试探干扰、随时准备后撤拉开距离，时机一到，后直重拳灌进去！
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很多拳击教学忽略了松弛感训练，“放松”二字看似简单，有些练了两三年还是紧绷、僵硬，很大一部分原因是过于注重出拳力量。
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实战中不要一味的光想着打，要多观察，抓准时机、打反击打迎击。
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刺拳细节磨练
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后撤前刺后直
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前手迎击的秘诀
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来看井上尚弥的重心调整以及脚下。
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打在对方的防守上，目的是为了吸引对方进攻，对方只要出拳就会有漏洞，此时立刻抓机会！——每一次进攻，不要想着一拳放倒对方，这是一个博弈的过程。
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矮打高怎么打？185女生VS165女生
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多次连续进攻
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左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
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距离一到，挑头后勾，咻，结束战斗！
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平衡，重心前移，节奏感#海洋339
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迎击前手摆
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学习具体技巧前，先理解正确的发力思路才是王道。
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单拳易躲，组合难防，wBC拳王教你组合拳的闪躲
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后摆前勾击腹动作细节：发后摆的时候，身体不要前倾而丢失重心，否则前勾没有空间和角度。重心压稳，出拳的同时一定要注意防守。
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距离上的攻防转换
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摇闪反击在实战中的运用
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洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
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拳击经典躲闪反击技术
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洛马雪的闪躲后直，我感觉到了精神内耗
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级别相差20多公斤怎么打
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迎击是需要洞察对方出拳意图，敌动我就动，后发先制
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专业人干专业事职业拳击馆
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迎击前摆后直，拳击经典杀招
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充分锻炼脊柱肌肉群，比如多裂肌、竖脊肌、腰方肌等，能更好的给脊柱支撑，予以上肢闪躲技术动作更好的稳定性。