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出拳协调性:1后撤12后撤121后撤1212后撤,以此类推。不要发力,脚到手到,做到协调、连贯。
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后撤前刺后直
瞄准对方的中线,转体、蹬地、送肩、出拳,要干净流畅,不要有多余动作。
控制距离,环绕刺—接后直,后直打透!Boom!结束战斗~
上步前刺:上步不是靠前脚往前迈,而是靠后脚蹬地的反作用力,腿部力量用来启动,腰部、上肢力量用来加速,弹射出伤害性不大、但是极具破坏性的高效刺拳。
上体移动技术
勾拳发力不建议原地转前脚,因为这种发力效果和连续性较差,尤其是在实战中的体现。
刺拳细节磨练
你必须要会利用动作
拳击经典动作,迎击前手勾拳
练好上体移动,是可以提升拳手的拳感和自信心
闪躲反击的条件对练:闪躲来不及,就格挡,看时机反应, 总之不要被刺到。闪躲接后直、前勾都行,练习对来拳的反应和出拳时机的把握。
拳击一二直拳的秘密
单拳易躲,组合难防,wBC拳王教你组合拳的闪躲
针对前手刺的后摆迎击tips:我动,你就动!快速!果断!
躲之后马上接拳反击,犹如一个动作。
近距离勾摆组合连击——中线面门、腹部,左右外线头、腹,6个点,勾摆多个点多角度变换击打,很难防的住。
通过闪躲进行变向,重心压稳、压低,闪躲行径中,身体要转,脚下要快,动作流畅,上下配合好。
充分锻炼脊柱肌肉群,比如多裂肌、竖脊肌、腰方肌等,能更好的给脊柱支撑,予以上肢闪躲技术动作更好的稳定性。
拳击经典躲闪反击技术
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
上下结合:指上打下,上-下-上,调动着打;轻重结合:轻的做干扰做铺垫,重的是目标。
为什么平时训练动作打得非常漂亮,但是实战打不出来?
学习—练习—复习,这是一个完整的学习过程,你造么~~
洛马雪的闪躲后直,我感觉到了精神内耗
洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
要养成由攻转守由守转攻,瞬间衔接的思想意识,做动作时身体放松,像水一样流动柔软,但却有着能够穿透世界上最坚硬的东西的力量。
滑步简直就是拳击发力的灵魂
在拳击中出拳的动作和发力很重要 这是一个动作发力的教程 喜欢可以留个关注持续更新拳击的教学
空击是通过想象力与假想敌进行博弈的训练。
躲闪反击技术
摇闪练习的动作细节:当旁边有物体对你的头部横扫过来时,你的本能会让你抱头、蜷缩、还有蹲下。
拳击经典动作,跳步后手摆拳
学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
拳击中你必须要掌握的技术。 躲闪反击
迎击前手摆
洲际拳王教学员如何打摆拳
打在对方的防守上,目的是为了吸引对方进攻,对方只要出拳就会有漏洞,此时立刻抓机会!——每一次进攻,不要想着一拳放倒对方,这是一个博弈的过程。
站着不动保持重心稳定谁都会,难点在于移动和出拳时也要保持对重心的掌控。
拳击经典组合一一二