腿部训练日，容量和强度双控
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
综合训练日
...
我的日常热身加高翻训练
...
上肢推训练日 BGM《好想大声说爱你》BAAD
...
腿部训练日
...
重启旅程：20天后的恢复训练
...
抓举高翻训练日
...
增强训练日
...
增强式训练日
...
块头大了，打拳就像🐷一样，当太极拳打吧😄
...
爆发力训练日
...
综合训练日
...
高翻和腿部训练日
...
第六周减载周，第二次训练
...
凯格林：粗壮大腿训练的秘密！
...
c氏计划第九周第二次训练
...
抓举训练日，70到100kg
...
腿部训练日
...
腿部恢複訓練
...
臀腿训练日
...
高翻训练日
...
后链训练日，容量让我崩溃
...
上肢和一些功能训练
...
跳一跳，十年少
...
开始做增强训练
...
高抓高翻加硬拉训练
...
110kg翻挺20个，容量训练
...
恢复训练第二天
...
腿部爆发力训练日
...
C氏计划第二周第二天
...
增肌了，皮脂率要高了不少
...
第二周二次训练
...
减载训练第二周第一次训练
...
高抓秘诀：让你的腿部训练更高效！
...
c氏训练计划第五周第二次
...
臀腿训练日
...
c6第一周第4天，卧推
...
蹲挺训练日
...
c氏训练计划第二轮第9周第三次训练，挺举训练日
...
硬拉高翻训练日
...
140kg卧推加90kg实力推加30kg负重引体