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京东 11.11 红包
移动攻防转换:拳击的进攻与防守并不是互相独立的,而是是密切配合进行的,每一次进攻,都要有一个正确的防守来抵御对方的潜在进攻,每一次防守,也是下一步进攻的起始。
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打在对方的防守上,目的是为了吸引对方进攻,对方只要出拳就会有漏洞,此时立刻抓机会!——每一次进攻,不要想着一拳放倒对方,这是一个博弈的过程。
在拳击中,你不会上体移动,你就是个沙包。
距离上的攻防转换
进攻就是最好的防守,守不足,攻则有余。这其中的时机把控、攻守转换,都在一瞬间,但却需要长期训练的经验积累。
所有人都知道小打大,要缩短进攻距离,但是抱着头硬顶是推不进去的,一定要有动作,通过假动作佯攻,拉近距离,贴靠-上肢多移动闪躲,上下调动着打。
上体移动技术
我怀疑你是来炫技的——10秒实战打出4种防守技术
在近距离时双方都要多利用上体移动来创造好的进攻角度和时机。进攻完以后一定不要呆在原地等对方的反击 而是要养成打完就移动上体的好习惯
拳击的几种风格1.压迫型:主动进攻、组合拳密集输出,需要强体能支撑2.防守反击型:诱导对手出拳,抓空档打反击3.控制游走型4.拼打型
勾拳发力不建议原地转前脚,因为这种发力效果和连续性较差,尤其是在实战中的体现。
出拳隐蔽性:行进中,身体小幅度晃动,保持律动,随时可以做闪躲、进攻,同时迷惑对方。出拳要隐蔽、突然、启动快。
在拳击当中,上体移动技术至关重要,它能很好的帮助到你,在实战和比赛中少挨到很多重拳
后手勾摆中外线结合:近距离对方全封闭防守时,单拳很难有效击打,要中线外线结合,调动对方的防守去抓机会,同时自己要及时回防,你要知道对方也在瞄准镜里时刻瞄着你。
洲际拳王实战指导:实战对抗中,要及时发现对方的动作习惯,然后及时调整自己的战术,采用相应的方法,破坏对方的进攻节奏。
拳击实战中需要通过灵活的步法和敏锐的视觉分析来寻找最佳距离。时进时退时环绕,当然还要有敏捷的反应速度来保证最佳距离的进攻。
“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
上体移动技术
中近距离攻防
在实战中,如果你会打迎击。对手将不敢贸然进攻。
话不多说,实战日
在拳击实战中,躲闪反击是你必须要掌握的技巧。
来自我们苏程总教练的隔空压迫感!——实战中的距离把控:进攻时,要给到对方可击打距离,才可以抓对方进攻的漏洞;不想进攻时,把距离拉远,不想打你,你也打不到我。
精准大于力量,时机大于速度。
躲之后马上接拳反击,犹如一个动作。
拳击实战中,利用假动作可以给对手制造很大的麻烦,同时也可以帮助自己创造很多有利的进攻时机。
实战技术运用
格挡反击技术
实战技巧 变向击打
拳击是一个博弈的过程,不仅仅是一味地进攻,要有布局,有思路,跟下棋一样。
空击是通过想象力与假想敌进行博弈的训练。
拳击经典躲闪反击技术
像梅威瑟一样打防反
洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
练好上体移动,是可以提升拳手的拳感和自信心
在打实战的时候,你不能打的太实在。要有假动作,上下结合,虚实结合。
上体移动技术至关重要
实战中不要一味的光想着打,要多观察,抓准时机、打反击打迎击。
了解并发挥自身优势
迎击前手摆
初学者在练习拳击时,不要轻易模仿拳王,要规范动作,稳扎稳打,把手拿高。