京东 11.11 红包
移动攻防转换：拳击的进攻与防守并不是互相独立的，而是是密切配合进行的，每一次进攻，都要有一个正确的防守来抵御对方的潜在进攻，每一次防守，也是下一步进攻的起始。
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打在对方的防守上，目的是为了吸引对方进攻，对方只要出拳就会有漏洞，此时立刻抓机会！——每一次进攻，不要想着一拳放倒对方，这是一个博弈的过程。
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在拳击中，你不会上体移动，你就是个沙包。
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距离上的攻防转换
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进攻就是最好的防守，守不足，攻则有余。这其中的时机把控、攻守转换，都在一瞬间，但却需要长期训练的经验积累。
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所有人都知道小打大，要缩短进攻距离，但是抱着头硬顶是推不进去的，一定要有动作，通过假动作佯攻，拉近距离，贴靠-上肢多移动闪躲，上下调动着打。
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上体移动技术
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我怀疑你是来炫技的——10秒实战打出4种防守技术
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在近距离时双方都要多利用上体移动来创造好的进攻角度和时机。进攻完以后一定不要呆在原地等对方的反击 而是要养成打完就移动上体的好习惯
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拳击的几种风格1.压迫型：主动进攻、组合拳密集输出，需要强体能支撑2.防守反击型：诱导对手出拳，抓空档打反击3.控制游走型4.拼打型
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勾拳发力不建议原地转前脚，因为这种发力效果和连续性较差，尤其是在实战中的体现。
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出拳隐蔽性：行进中，身体小幅度晃动，保持律动，随时可以做闪躲、进攻，同时迷惑对方。出拳要隐蔽、突然、启动快。
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在拳击当中，上体移动技术至关重要，它能很好的帮助到你，在实战和比赛中少挨到很多重拳
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后手勾摆中外线结合：近距离对方全封闭防守时，单拳很难有效击打，要中线外线结合，调动对方的防守去抓机会，同时自己要及时回防，你要知道对方也在瞄准镜里时刻瞄着你。
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洲际拳王实战指导：实战对抗中，要及时发现对方的动作习惯，然后及时调整自己的战术，采用相应的方法，破坏对方的进攻节奏。
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拳击实战中需要通过灵活的步法和敏锐的视觉分析来寻找最佳距离。时进时退时环绕，当然还要有敏捷的反应速度来保证最佳距离的进攻。
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“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
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上体移动技术
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中近距离攻防
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在实战中，如果你会打迎击。对手将不敢贸然进攻。
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话不多说，实战日
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在拳击实战中，躲闪反击是你必须要掌握的技巧。
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来自我们苏程总教练的隔空压迫感！——实战中的距离把控：进攻时，要给到对方可击打距离，才可以抓对方进攻的漏洞；不想进攻时，把距离拉远，不想打你，你也打不到我。
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精准大于力量，时机大于速度。
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躲之后马上接拳反击，犹如一个动作。
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拳击实战中，利用假动作可以给对手制造很大的麻烦，同时也可以帮助自己创造很多有利的进攻时机。
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实战技术运用
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格挡反击技术
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实战技巧 变向击打
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拳击是一个博弈的过程，不仅仅是一味地进攻，要有布局，有思路，跟下棋一样。
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空击是通过想象力与假想敌进行博弈的训练。
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拳击经典躲闪反击技术
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像梅威瑟一样打防反
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洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
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练好上体移动，是可以提升拳手的拳感和自信心
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在打实战的时候，你不能打的太实在。要有假动作，上下结合，虚实结合。
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上体移动技术至关重要
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实战中不要一味的光想着打，要多观察，抓准时机、打反击打迎击。
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了解并发挥自身优势
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迎击前手摆
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初学者在练习拳击时，不要轻易模仿拳王，要规范动作，稳扎稳打，把手拿高。