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打在对方的防守上,目的是为了吸引对方进攻,对方只要出拳就会有漏洞,此时立刻抓机会!——每一次进攻,不要想着一拳放倒对方,这是一个博弈的过程。
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进攻让你成为冠军,防守让你击败冠军。
来自我们苏程总教练的隔空压迫感!——实战中的距离把控:进攻时,要给到对方可击打距离,才可以抓对方进攻的漏洞;不想进攻时,把距离拉远,不想打你,你也打不到我。
出拳隐蔽性:行进中,身体小幅度晃动,保持律动,随时可以做闪躲、进攻,同时迷惑对方。出拳要隐蔽、突然、启动快。
我怀疑你是来炫技的——10秒实战打出4种防守技术
打好前手刺非常重要:1丈量配合步伐拉近距离,追击2声东击西,假动作迷惑3破坏对方重心,打乱对方的进攻节奏4控制距离,寻找进攻机会5试探干扰,让对方做反应,抓空档
瞄准对方的中线,转体、蹬地、送肩、出拳,要干净流畅,不要有多余动作。
一个好的习惯,会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
当对方防守紧密时,距离合适,主动破坏对方抱架—进攻。
初学者开始实战,难免有恐惧心理,需要有意思的控制、克服。每一次实战都要有阶段性目标去进行,最忌讳漫无目的胡乱抡拳,最终目的是改进技术、提高战术思维和实战能力。
进攻就是最好的防守,守不足,攻则有余。这其中的时机把控、攻守转换,都在一瞬间,但却需要长期训练的经验积累。
拳击的几种风格1.压迫型:主动进攻、组合拳密集输出,需要强体能支撑2.防守反击型:诱导对手出拳,抓空档打反击3.控制游走型4.拼打型
高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
兵不厌诈,乱而取之——诱击
在实战中,如果你会打迎击。对手将不敢贸然进攻。
闪躲反击的条件对练:闪躲来不及,就格挡,看时机反应, 总之不要被刺到。闪躲接后直、前勾都行,练习对来拳的反应和出拳时机的把握。
后手勾摆中外线结合:近距离对方全封闭防守时,单拳很难有效击打,要中线外线结合,调动对方的防守去抓机会,同时自己要及时回防,你要知道对方也在瞄准镜里时刻瞄着你。
来一波井上尚弥的多次往返连续进攻
拳击比赛4~12回合,不可能一直保持一个进攻节奏,进与退之间变换节奏,敌进我退、敌退我进,找到合适的距离和时机,发起攻势。
实战中不要一味的光想着打,要多观察,抓准时机、打反击打迎击。
迎击是需要观察出对方的出拳动作 ,在后发先制打出迎击摆拳
条件实战训练-防守反击
针对前手刺的前摆迎击(反架-正架):接上节正架-正架的摆拳迎击,正架-反架有细微区别,但是中心点都是抓对方出拳动向的瞬间,要果断、要快!
击倒是最好的攻击,闪躲是最好的防守。
一些动向的目的是为了进攻!
学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
上体移动不要影响脚下平衡。
拳击是一项策略与力量的双重博弈的运动,而不是单纯蛮力就能赢得比赛。
小罗伊琼斯翻车版
你的进攻变化要多,要无规律可寻
现场原声,近距离“感受一下”井上尚弥出拳的质量。
距离一到,挑头后勾,咻,结束战斗!
当对手处于被动防守的境地时,立刻抓机会破防猛攻——中线勾拳挑头,外线左右侧腹,跨步、摇闪摆拳打头,脚下要跟上、上下结合、内外线配合好。
诱击,即先施虚招佯攻,引诱对方进攻、暴露其空档,进而抓反击。
刺拳细节磨练
拳击十年|拒绝猥琐出拳·一篇视频教你改正
上下结合:指上打下,上-下-上,调动着打;轻重结合:轻的做干扰做铺垫,重的是目标。
学习—练习—复习,这是一个完整的学习过程,你造么~~
站着不动保持重心稳定谁都会,难点在于移动和出拳时也要保持对重心的掌控。
组合拳要上下内线外线结合,让对手防不胜防。