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京东 11.11 红包
了解并发挥自身优势
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优势有两种,一种是刻意练习练出来的(外在优势),一种是你不知不觉就做得很好的(内在优势)。内在优势要转化为外在竞争力也是需要进一步训练的。通过系统训练,我们去了解、挖掘自己的优势,并发挥出来。
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高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
勾拳发力不建议原地转前脚,因为这种发力效果和连续性较差,尤其是在实战中的体现。
重拳的前提是你要有足够的基础力量
练习的时候,可以慢一点,把动作做完整,体会力的整体传送、转肩幅度,不要为了快而模糊不清,熟练之后加速就自然流露出来。
一些动向的目的是为了进攻!
实战中不要一味的光想着打,要多观察,抓准时机、打反击打迎击。
控制整体节奏
刺拳得有破坏性,没有威胁的刺拳也是起不到作用的,要快若闪电、重若铁锤。
上下结合:指上打下,上-下-上,调动着打;轻重结合:轻的做干扰做铺垫,重的是目标。
学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
迎击前手摆
前勾击腹也就是常说的“爆肝拳”。实战对练过程中,有目的性的找机会把动作打出来,动作没形成,发再大的蛮力,打不准也打不重。
臂展相差25cm,天灵盖都被击穿,也是很拼了
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
这两小段闪躲摇闪效率区别很大,有人能讲出其中原因么?我们评论区讨论
格挡反击技术
为什么你的前手直拳没有力量,是因为这些细节没有做到位。
这场游戏的名字是“击中而不被击中”。——弗洛伊德·梅威瑟
矮打高怎么打?185女生VS165女生
多次连续进攻
实战中根据对手的风格,及时调整自己的战术。
拳击发力是一个整体的动力链,脚踝支撑、膝盖的弹性、大腿的爆发
深圳晚报专访传奇职业拳击
想通过紧逼战术给对手施加压力,不要像被放风筝似的,线给到了对方手里,牵着你跑,这就非常被动了。学会高视角分析点位,始终占据拳台中心,横向切割对方的意图路径。
瞄准对方的中线,转体、蹬地、送肩、出拳,要干净流畅,不要有多余动作。
四种刺拳的发力细节(二):变向刺拳和后退刺拳
为什么平时训练动作打得非常漂亮,但是实战打不出来?
今日复盘:遇到满场跑的该怎么打?如何避免被放风筝?
后摆前勾击腹动作细节:发后摆的时候,身体不要前倾而丢失重心,否则前勾没有空间和角度。重心压稳,出拳的同时一定要注意防守。
洲际拳王教你化解直拳进攻。
躲闪反击技术
闪躲反击是一种灵敏、高级的反击技术,时机、速度、精准都要求很高。
小罗伊琼斯翻车版
刚来训练的伙伴不理解为什么有拳套,还要求准备18OZ实战拳套,咱们打实战是为了技术进步,不是为了KO对方,其他护具也必须戴好,尽量避免不必要的受伤。
洲际拳王实战指导:实战对抗中,要及时发现对方的动作习惯,然后及时调整自己的战术,采用相应的方法,破坏对方的进攻节奏。
针对前手自由的闪躲练习
拳击经典技术解析
摧毁对方自信心
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拳击中你必须要掌握的技术。 躲闪反击