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京东 11.11 红包
拳击实战中需要通过灵活的步法和敏锐的视觉分析来寻找最佳距离。时进时退时环绕,当然还要有敏捷的反应速度来保证最佳距离的进攻。
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高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
在实战中,如果你会打迎击。对手将不敢贸然进攻。
在双方相持下仔细观察对手的动态轨迹,寻找其漏洞,判断对手出拳中出现的空档而产生的时机,才能捕捉到有利进攻机会。
多次连续进攻
拳击是一种对抗艺术,挨拳是难免的(当然了尽量用技术化解、少挨拳),挨拳之后要冷静防守、抓机会反击,两强相遇勇者胜!
反是反复试探,应是回应。即指投石问路以观察对方反应,然后再施行对策。
条件对练—迎击:一方前手刺,一方做迎击练习,听口令交换。迎击顾名思义就是迎着对方的拳进行击打,练习反应速度和动作速度,观察判断预动-偏头迎击-后发先至。
上步前刺:上步不是靠前脚往前迈,而是靠后脚蹬地的反作用力,腿部力量用来启动,腰部、上肢力量用来加速,弹射出伤害性不大、但是极具破坏性的高效刺拳。
在拳击中,你不会上体移动,你就是个沙包。
训练四个月可以运用出摇闪反击,前手摆拳迎击,环绕击拳接后手勾拳
在打实战的时候,你不能打的太实在。要有假动作,上下结合,虚实结合。
你必须要掌握的拳击技巧
学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
兵不厌诈,乱而取之——诱击
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
为什么平时训练动作打得非常漂亮,但是实战打不出来?
洲际拳王实战训练指导——距离掌控:不要犹犹豫豫移动在对方的距离里不进不出,进退半步的区别很大。当进入进攻距离时,不假思索的出拳!
拳击实战时,同侧多次击打难度较高,但往往效果比较好。
实战技巧 变向击打
偏头后摆迎击:注意出拳时机,在对方出拳的同时迅速出拳,同时自己偏头侧闪,出拳时将身体略微前倾,可衔接前手勾。
迎击是需要洞察对方出拳意图,敌动我就动,后发先制
洞察,预判,截获对手的出拳想法和时机,给予对手距离、诱敌深入,加以反击
在拳击中上体移动技术非常重要。
模拟实战对练是拳击训练必不可少的内容,在动态的过程中,提高对距离的判断。
速度球是非常好的小器具,可以锻炼灵敏度和快速反应能力,还可以增加肌肉的弹性、身体整体协调性,技战术的模拟练习,控制距离、控制轻重、控制节奏等等。
左右直拳的发力细节:前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身,是为了感受前肩的推转,当你动力链形成了之后,动作做的很小,也能做到力量传递。
前手拳的运用
来一波井上尚弥的多次往返连续进攻
了解并发挥自身优势
把握进攻时机
我怀疑你是来炫技的——10秒实战打出4种防守技术
针对前手刺的前摆迎击(反架-正架):接上节正架-正架的摆拳迎击,正架-反架有细微区别,但是中心点都是抓对方出拳动向的瞬间,要果断、要快!
拳击实战中,要学会创造进攻角度,才能重创对手。
拳击女孩就是飒!
脚下移动你必需要多下功夫
每个人天赋都不一样你要发现他
刺拳得有破坏性,没有威胁的刺拳也是起不到作用的,要快若闪电、重若铁锤。
移动闪躲练习:出拳方对准对方额头,练前手出拳速度、时机把握、准度,闪躲方练习移动闪躲,来不及就用前额顶住对方的来拳,不要眨眼,掌握好时机。
初学者在练习拳击时,不要轻易模仿拳王,要规范动作,稳扎稳打,把手拿高。
一个出其不意的前手勾拳,往往可以击溃对手