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太极伞《梦江南》正面示范
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太极伞《梦江南》背面示范
无伤健康跑的跑步技术1_社会体育指导员科学健身指导公益课_石春健
太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
07柔力球技能教学--螺旋盘绕
太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
太极伞《我爱你中国》持械礼
二十四式太极拳-邱慧芳
太极伞《我爱你中国》09 收势
太极伞《我爱你中国》03 插步云伞
八段锦完整动作示范
太极伞《梦江南》04 翻手为云 覆手为雨 罗汉撞钟
太极伞《梦江南》05 青龙出水 仙人指路 腾云驾雾
03.运动后静态拉伸
南狮基本技术教学(3)
太极健身舞《青花瓷》-徐芮
太极功夫扇3-王晓君
八段锦第五式 摇头摆尾去心火
太极扇《我爱你中国》05.活步开扇
太极伞《梦江南》12 摆莲亮伞 遮天蔽日 收势
太极伞《梦江南》08 扭转乾坤 钢钎凿石 凤凰点头
太极扇《我爱你中国》07. 翻身压扇
八段锦第一式 两手托天理三焦
健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
1.5 藏族风格健身舞(1)-正面完整示范
太极伞《梦江南》10 伞手穿梭 手挥琵琶 白蛇吐信
太极《我爱你中国》展示
太极伞《梦江南》11 背后刺伞 上步七星 退步跨虎
二十四式太极伞2-仝保民
20柔力球技能教学--变换绕翻
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
五、 平衡舞(1)平衡动作1
八段锦第七式 攒拳怒目增气力
八段锦第三式 调理脾胃须单举
二十四式太极伞1-仝保民
二十四式太极伞3-仝保民
03柔力球技能教学-云手绕翻
太极拳《我爱你中国》01 抱拳礼
1.2 藏族风格健身舞(1)-靠步
4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习04 弹力带的抗阻抬腿
八 热身舞-背面完整示范