五、 平衡舞（1）平衡动作1
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一、拉伸舞 -正面完整示范
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《健身操舞》规范动作01“V”字步，侧点地组合
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四、养生调理舞 -背面完整示范
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05.北狮运动—高举动作介绍
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八段锦第五式 摇头摆尾去心火
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八段锦：预备式
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七 形体梳理舞（1）-手臂练习
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柔力球《中国心》预备势
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太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习04 弹力带的抗阻抬腿
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足球教学4-基础动作踩球
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太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习07 站立后抬腿
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F1赛车平衡到底是指什么
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习08 坐球抬腿
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南狮基本技术教学 （5）
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球
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01-腱鞘炎的基本原理（一）
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太极柔力球《我爱你中国》05.S绕抛接
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锐评一下此次平衡调整
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6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习07 站立侧屈式