跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十五 六封四闭
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十七 云手
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十七 小擒拿
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双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十八 抱头推山
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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跟着我一起来学太极吧！陈氏小架一路动作演练:4单鞭
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十一 击地捶
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1992 年陈氏小架太极拳纪录片陈沛菊老师的一段太极拳演练#太极拳 #陈沛菊 #陈氏小架
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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陈氏小架一路动作演练 7 搂膝拗步
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基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十九 倒卷肱
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白鹤亮翅？白鹅亮翅？太极动作不要搞错了:6白鹅亮翅
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:二十 白鹅亮翅
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跟着我练小架。小架一路动作演练9 上三步
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基本功练起—涮腰，要来试试吗？
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十八 肘底看拳#太极拳 #陈氏太极拳 #小架一路
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双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。
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欢迎两百斤胖子前来体验四两拔千斤
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十四 踢一脚
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练习剑法，要先清楚剑的基本结构
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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天气终于放晴，打个拳，活动活动
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陈立清老师陈氏小架太极拳器械—梨花枪欣赏#梨花枪#陈立清#陈氏小架
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十九 六封四闭
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你知道如何正确侧踹吗？提膝，翻胯，放胯蹬腿
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十四 掩手锤
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陈氏太极拳第十二代传人，河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人陈沛菊老师做客郑图录制《律动太极》非遗推广活动