天气终于放晴，打个拳，活动活动
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
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小白学剑必看第二期，如何挽一个漂亮的剑花
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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白鹤亮翅？白鹅亮翅？太极动作不要搞错了:6白鹅亮翅
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基本功练起—涮腰，要来试试吗？
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陈鑫拳架一路集体演练（一）
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你知道如何正确侧踹吗？提膝，翻胯，放胯蹬腿
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跟着我学小架吧！小架一路动作演练:10 斜行拗步
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马
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双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。
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陈氏小架一路动作演练 2懒扎衣
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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每天坚持练习基本功是我们成长的基础
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仆步云手，传说中的在八仙桌下练拳的方法，仆地而行，开腰胯盘裆劲。
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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跟着我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练 8 初收
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练习剑法，要先清楚剑的基本结构
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少儿当自强，练功从娃娃抓起，开腰胯盘裆劲
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周末上午，和喵喵一起练太极
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陈氏小架一路集体演练（四）
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基本功练习ing，开合式。
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端然恭立，合目息气，一志凝神，专主于敬
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背丝扣，开胯后，裆胯腰如何圆转变化，你清楚吗？
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练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
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欢迎两百斤胖子前来体验四两拔千斤
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学员说，忙了一个月，终于又有空来了。在这里，不仅可以练拳，还可以放松交心。欢迎志同道合者
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太极刀，又名太极十三刀，刚柔并济，人刀合一
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爱恨情仇，是非恩怨，如梦似幻一场空
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5岁女娃学云手，认真专注，眼神坚定。传承太极文化，发扬武术精神。
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日常一练，神清气爽
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扎马步，注意膝盖放松对正，不撑不跪。你做对了吗？
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开腰胯盘裆劲，太极拳基本功，你练的怎样？
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陈氏小架一路动作演练 7 搂膝拗步
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陈氏太极拳第十二代传人，河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人陈沛菊老师做客郑州图书馆录制《律动太极》非遗推广活动。
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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太极拳，也可以很酷