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健身房高位下拉找感觉,总是感觉自己做错了,背部感受不是特别明显。
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健身房高位下拉找感觉,侧面视角,咋总感觉哪里错了,又不知道具体错在哪
练背哑铃划船,突一下15kg,感觉有点变形了
腹肌日常分享
什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊,现在还是推得有点吃力
还做不了标准引体,先用起步收肩胛练习。但是感觉完全做错,背部没发力感,求大佬指点
练背热身,斜上拉,求大佬指导一下
练前俯卧撑热热身,感觉我这俯卧撑很不标准,哈哈哈,需要学习改进一下了
练背杠铃划船,冲一下每侧10kg,为什么背阔肌没什么感觉,腰倒是很痛?不知道是不是曲髋不行。
在学校健身房练腿深蹲,今天突一下每侧30kg
引体向上初期,起势练习,背部发力感不错
哑铃划船,前面几个背部感觉不错,但是后面就有点不太行了,不知道是不是这样的,求大佬指点
在学校健身房练背,杠铃划船热热身,练练曲髋的方法,找找背阔肌的感觉
帅气肌肉小哥拍摄花絮
【热门歌曲搭配安娜无氧运动,运动再也不枯燥了】~35分钟哑铃全身线条训练/无跳跃/下肢、上肢、核心训练(自用侵删)
钢铁少女2024日常训练
练背途中误入如来佛祖
健身深蹲突破下自己目前的极限,感觉还可以,下次冲破它!!
练胸前会俯卧撑热热身,我会做之前收肩胛,但是感觉俯卧撑还是做得不太标准,害
深蹲每侧25kg做组,感觉越来越稳了
杠铃深蹲练腿,递增热身,最重要的还是要把动作做标准,也希望大家能给我一些建议,非常感谢!
哑铃划船,着重感受背部发力,但是其中一侧的背部感受还是不太好
男通讯录必看-健身私教怎么选
popping在健身房的舞蹈室里,穿着我的红色战袍跳跳,哈哈哈
在学校健身房练完胸,进来里面freestyle跳一首歌,就当做做有氧了,舒服~
上斜卧推7.5kg,还是蛮稳的
开始尝试上斜卧推了,有点不稳,杠铃有点向外飘,要继续改进
popping手和腿的框架,以及协调,还需要多练呀,这个练习方式感觉挺不错的
练背哑铃划船热热身
popping头和身体的分离,平时练这个比较少,做得还是不太行呀
练背前的热身和曲髋练习,帮我看看有哪里需要改进呗
220斤干到120斤,想瘦先别做有氧,不信你看完一定会回来感谢我的
之前在舞房的一段solo,感觉还算稳,还要继续加油
突破27.5做了4个,最后还是要人来帮忙,健身的兄弟们都非常好
健身完后跳跳舞,这首歌感觉很不错
深蹲突破一下每侧30kg
卧推第一次突破60kg(每侧20kg),做了2次,感觉还不错,继续加油
篮球和健身可以同时拥有
今天练完背来freestyle一首歌,当做有氧了,但是健身完跳舞真的累
一进健身房就听到Breaking 战歌,我还问教练是不是Bboy