健身房高位下拉找感觉，总是感觉自己做错了，背部感受不是特别明显。
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健身房高位下拉找感觉，侧面视角，咋总感觉哪里错了，又不知道具体错在哪
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练背哑铃划船，突一下15kg，感觉有点变形了
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腹肌日常分享
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什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊，现在还是推得有点吃力
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还做不了标准引体，先用起步收肩胛练习。但是感觉完全做错，背部没发力感，求大佬指点
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练背热身，斜上拉，求大佬指导一下
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练前俯卧撑热热身，感觉我这俯卧撑很不标准，哈哈哈，需要学习改进一下了
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练背杠铃划船，冲一下每侧10kg，为什么背阔肌没什么感觉，腰倒是很痛？不知道是不是曲髋不行。
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在学校健身房练腿深蹲，今天突一下每侧30kg
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引体向上初期，起势练习，背部发力感不错
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哑铃划船，前面几个背部感觉不错，但是后面就有点不太行了，不知道是不是这样的，求大佬指点
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在学校健身房练背，杠铃划船热热身，练练曲髋的方法，找找背阔肌的感觉
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帅气肌肉小哥拍摄花絮
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【热门歌曲搭配安娜无氧运动，运动再也不枯燥了】~35分钟哑铃全身线条训练/无跳跃/下肢、上肢、核心训练（自用侵删）
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钢铁少女2024日常训练
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练背途中误入如来佛祖
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健身深蹲突破下自己目前的极限，感觉还可以，下次冲破它！！
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练胸前会俯卧撑热热身，我会做之前收肩胛，但是感觉俯卧撑还是做得不太标准，害
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深蹲每侧25kg做组，感觉越来越稳了
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杠铃深蹲练腿，递增热身，最重要的还是要把动作做标准，也希望大家能给我一些建议，非常感谢！
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哑铃划船，着重感受背部发力，但是其中一侧的背部感受还是不太好
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男通讯录必看-健身私教怎么选
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popping在健身房的舞蹈室里，穿着我的红色战袍跳跳，哈哈哈
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在学校健身房练完胸，进来里面freestyle跳一首歌，就当做做有氧了，舒服~
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上斜卧推7.5kg，还是蛮稳的
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开始尝试上斜卧推了，有点不稳，杠铃有点向外飘，要继续改进
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popping手和腿的框架，以及协调，还需要多练呀，这个练习方式感觉挺不错的
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练背哑铃划船热热身
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popping头和身体的分离，平时练这个比较少，做得还是不太行呀
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练背前的热身和曲髋练习，帮我看看有哪里需要改进呗
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220斤干到120斤，想瘦先别做有氧，不信你看完一定会回来感谢我的
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之前在舞房的一段solo，感觉还算稳，还要继续加油
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突破27.5做了4个，最后还是要人来帮忙，健身的兄弟们都非常好
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健身完后跳跳舞，这首歌感觉很不错
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深蹲突破一下每侧30kg
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卧推第一次突破60kg（每侧20kg），做了2次，感觉还不错，继续加油
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篮球和健身可以同时拥有
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今天练完背来freestyle一首歌，当做有氧了，但是健身完跳舞真的累
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一进健身房就听到Breaking 战歌，我还问教练是不是Bboy