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这个阶段勉强恢复到这样就行了。减缓节奏备赛。
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为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
毫无训练痕迹的胖子
训练完脖子疼,咋回事?
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为什么深蹲屁股没感觉,深蹲臀部为什么没感觉。
恢复训练第5周,大家恢复的怎么样?
停训太久,恢复训练第一次蹲200困难,100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
喝茶影响训练?为什么!
阳后如何恢复训练,恢复体能和心肺。
体重还可以,保持住!
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恢复训练七周,270kg并不轻松,减重也在影响力量的恢复。
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服,分析训练前吃什么,动作错误原因。
深蹲第三期,腰疼,膝盖疼,臀部受损的原因概况,腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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卧推不会后背发力?看这次指导教学的过程!转发收藏!
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
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去年中旬恢复一个月的纪录,从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
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深蹲现场带学生,教学二,重心不稳,股二无力,腰代偿,膝盖疼,髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
再次详解阳后恢复,一定注意,先恢复身体,再恢复训练。先恢复心肺功能,健康,安全第一!
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