这个阶段勉强恢复到这样就行了。减缓节奏备赛。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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毫无训练痕迹的胖子
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训练完脖子疼，咋回事？
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状态不好怎么办？或者说你是真的状态不好吗？
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为什么深蹲屁股没感觉，深蹲臀部为什么没感觉。
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恢复训练第5周，大家恢复的怎么样？
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停训太久，恢复训练第一次蹲200困难，100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
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喝茶影响训练？为什么！
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阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。
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体重还可以，保持住！
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小重量不值一提，但是开始恢复了。
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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深蹲320，恢复，有腿就行
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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上次深蹲完蛋的原因来了！赶紧过来看，这几天出去玩的注意了⚠️，腰腹别太累。
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去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
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正确的训练思路
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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再次详解阳后恢复，一定注意，先恢复身体，再恢复训练。先恢复心肺功能，健康，安全第一！
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学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
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恢复深蹲训练，状态意料之中。抽时间讲讲深蹲（大家可以说说想了解什么）
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