京东 11.11 红包
Candito W2D2 上肢日｜平板卧推 杠铃划船 高位下拉 侧平举
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卧推日 胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推
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Candito W2D5 上肢日｜卧推 高位下拉 侧平举 坐姿划船 二头弯举
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背部增肌训练 引体向上 高位下拉 史密斯划船
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背部训练 杠铃划船 高位下拉 坐姿划船 二头弯举
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终于学会一点真空腹了
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背部增肌训练 杠铃划船 引体向上 高位下拉
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Candito W1D4 上肢日｜平板卧推 杠铃划船 高位下拉 侧平举 碎颅者 坐姿臂屈伸
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Candito W5D3 上肢日｜卧推 高位下拉 侧平举 史密斯划船
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Candito W2D7 上肢日｜平板卧推 杠铃划船 侧平举 碎颅者 高位下拉
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练背日 高位下拉+器械划船
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背部增肌训练 引体向上 高位下拉 史密斯划船
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练背日 剪刀高位下拉
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胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推 碎颅者
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胸+三头训练 杠铃卧推 上斜哑铃卧推
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太冷了 快要不敢穿背心训练了
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胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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Candito W2D4 下肢日｜高杆深蹲 传统硬拉 今天被迫换场地了
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练背日 高位下拉+造型练习
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Candito卧推进阶计划
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又开始冲卧推重量咯 5x5增力训练
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5个动作胸+三头 增肌训练 第一次尝试臂屈伸
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卧推恢复训练
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肩部增肌训练 哑铃推举 侧平举
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胸+三头 平板卧推 上斜卧推 夹胸 臂屈伸
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up主什么时候才能成为恶心的肌肉男啊？
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已经忘记是第几次冲击卧推100kg做组了
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胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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练个杠铃划船
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Candito W1D2 下肢日｜高杠深蹲 传统硬拉 坐姿腿屈伸 史密斯机提踵
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初中小老弟说今天过节给大佬们表演卧推90KG
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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75kg小伙死磕卧推100做组 今天终于有突破啦
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练胸 力量掉后卧推加到115KG就害怕了
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肩部训练 侧平举 杠铃推肩 龙门架
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肩部训练 杠铃推举 侧平举
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胸部训练 麻利推完喝酒去
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Candito W2D1 下肢日｜高杠深蹲次数测试 传统哑铃技术打磨 生病脸肿了
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肌肉3秒后到达战场
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卧推练胸 冲极限又失败了 下次一定！
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胸+三头 用100kg做卧推恢复性训练？