你还不会开启月亮端的超能力模式吗？
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相扑硬拉 200kg，勉强入门力量举
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小练相扑
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恢复训练第二天，丑陋相扑150kg*4，传统硬拉130kg*5
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小练硬拉，相扑启动张力不足，锁膝干脆了些
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相扑硬拉，第一次拉伤……
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硬拉日，相扑传统双修
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传统硬拉 140kg 3*5
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空腹硬拉190kg，好慢……
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提高核心力量的组合技
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140kg暂停相扑拉+120kg直腿硬拉
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深蹲近两倍体重做组
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大桥？腿驱？各种卧推技术失败集锦
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卧推肩膀疼？一招帮你解决
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似乎领悟了传统硬拉的精髓！
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计划高杠 135kg 8次5组，没有完成……
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rpe 3.1415926
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差点忘了要暂停的 145kg 暂停拉
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腰带一甩，谁也不爱
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小姐姐深蹲200公斤10次
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逐渐找到相扑的体感！
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领悟硬拉做组的精髓，不用看到最后，中间即可
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慢离心卧推100kg，发烧腹泻胃痉挛后又变菜了……
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卧推100kg做组，手肘狂抖……
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正式转相扑硬拉（其实宽距传统）
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拿四个月前的极限做组了，但质量一般……
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掉光力量的恐龙哭唧唧
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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深蹲恢复 170kg
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力量板块第一周，当然还是从低杠深蹲开始啊
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高杠深蹲 130kg * 8，新的 PR！
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撅腚版北欧挺+好邻居版赤字硬拉
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月圆之夜想试下双力臂，失败。
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毫无技术的110kg卧推+胡乱划船
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暂停硬拉130kg，强化启动
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首阳转阴后一度拉140都费劲，两周左右恢复到170kg做组
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150kg 暂停硬拉 + 130kg 直腿拉（无腰带）
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一次硬拉动作的打磨
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飞肘深蹲 170kg
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130kg 握力练习 + 北欧挺练习