京东 11.11 红包
改善翼状肩胛，拥有美背，直角肩，从驼背厚背到穿衣好看
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
我的体态分享 改善翼状肩胛拥有美背直角肩
...
消除富贵包 改善圆肩驼背 拥有好体态
...
学会正确的沉肩 才能避免斜方肌粗大
...
瘦斜方肌、练出直角肩这个方法简单有效
...
听我说，两动动作帮助消除斜方肌，真的有用!!消除斜方肌，拥有直角肩
...
这不是驼背!!千万别练错了肱骨前移导致肩膀内旋、翼状肩胛、曲变直等等问题....还有很多姐妹误以为是驼背，结果越练背越驼快别练了!!今天这套动作带你改善
...
梨型和苹果型身材是需要不同减脂方法的
...
瘦大腿根太快啦
...
不要夹臀!臀桥做错了，反而会臀凹陷正确做臀桥的方法 改善臀部
...
学会正确沉肩才能避免斜方肌粗大
...
3个动作简单易学 一遍打开背部，开肩薄背 3个动作，每个动作做10次为一组一组下来就能感觉到背部被打开坚持训练能改善圆肩驼背、富贵包和颈椎不适等问题
...
这一招绝了|假胯宽彻底消失胯骨特别宽的同学看过来，平时穿裤子显得腿粗胯宽，这组动作一定要练
...
4次线下背部训练，换了一个人，，背更美了，臀更翘了
...
线上私教 改善假胯宽 瘦腿调整腿型
...
有小肚子的宝宝快来测测!看你是皮下脂肪还是内脏脂肪
...
学员训练3阶段变化，全身体态体型都发生很大的变化，背部，尤其腰臀比，和腿型
...
减肥做有氧还是力量？
...
学员居家2个阶段的变化，体态气质变化很大，大后背变薄了，腰臀比也出来了，刚来时不太自信，眼睛中透漏着小心翼翼，现在人由内而外的自信
...
肚子瘦不下来，马甲线出不来，做好这三点
...
头前伸、驼背一定要看后面还会出一些有益于改善上交叉综合症的动作，大家可以先练习，后期还会出一些详细的教程!
...
肚子大可能是肠胃胀气，超简单瘦腹瘦肚子
...
斜方肌大，有富贵包，圆肩驼背，肩膀内扣，颈椎不适的可以试试
...
哑铃侧平举4大细节讲解，用肩发力，告别斜方肌酸
...
瘦小腿巨有效!搞定小腿粗壮 肌肉腿脂包肌
...
打造迷人肩背
...
别emo 啦 治愈不开心
...
小基数减脂不要低碳不要疯狂运动更不要死磕有氧，4个解决方法，老底都掏出来了，赶紧收藏起来
...
很多人做臀桥腰酸，腿疼，膝盖疼
...
有没有种可能，养成低食欲才能一个直瘦瘦瘦
...
敏感 拖延 胡思乱想 如何停止内耗？ 是你吗？每天没做什么，依然打不起精神，浑身没有力气，感觉活的好累，别人一个眼神和交流，就感觉在盯着你看，或者议论你
...
练臀的3个招牌动作，居家练臀足以训练这个东西一定要坚持
...
肚子大 四肢细 苹果型身材 把有氧停一停
...
不跑不跳瘦全身 每天100下
...
很多新手练臀没感觉，要做好这一步找到臀发力还能翘臀不粗腿
...
腰越来越长?终于找到原因了 前些年把自己的上半身越练越长，突然觉得不对劲了，直到我找到原因和解决方法，哎……还得通过练习找回来!
...
两个孩子的宝妈，刚来时和现在好像换了个人腰围瘦了14厘米，大肚子变小了，刚来时背很厚，现在整个人都薄了一大圈!变的更加自信啦，自己都爱上了自己
...
因为变美可以让我更自信，可以让我更快乐，所以我愿意付出努力
...
真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
...
暴食的宝宝们给我两分钟!!减重期过度节食如何走出暴食症、吃零食嘴馋停不下来怎么办
...
92年小姐姐4次肩部训练对比图，从高低肩到一字肩